7月高温天，宝宝辅食添加避坑清单请查收？
哎，，我家去年7月那会儿娃刚满6个月，我兴冲冲开始加辅食，结果头两周就踩了五六个坑，肠子都悔青了，啦。
正好现在又到高温天，我把那些教训梳理了一下，你们直接对着看，能少走好多弯路。
这事儿我问了两三个人，得到一两个答案，被家人念叨好久（血得教训） 先说说食材存储这件事，啦。
7月这温度，厨房随便就三十五六度，我上周从菜场买回来的小南瓜，放在台面上半天就有点发黏了。
菜泥肉泥一次做多了，放冷藏超过4小时的，我劝你直接倒掉。
最好是现做现吃，实在要提前准备，分装进冰格里冷冻，吃的时候拿一块出来蒸透。
对了去年我还在某东上买过那种辅食分装盒，一套六个，结果用了一个月盖子就裂了。
后来发现直接用冰格冻好，转移到密封袋里，反而更省地方。
宝宝胃口这个事吧，天热大人都不爱吃饭，别提小孩了。
我闺女之前每顿能吃大半碗高铁米粉，7月初突然就吃两三勺就扭头。
我当时急得不行，后来发现是喂的时间不对。
中午11点到下午3点那段最热的时候，她根本不想张嘴。
后来调整到早上8点和傍晚6点左右，凉快一点，她又能吃个半碗了。
还有一次我犯傻，决得天热辅食凉得快，喂到后面温度以经偏低了，宝宝吃了之后肚子咕噜噜响，半夜闹腾了好久。
后来我都是喂之前自己先试一口，微温偏凉一丢丢就行，别太烫也别太冷。
辅食种类这块，夏天应季的蔬菜水果多，但有些真的不适合刚开始加辅食的宝宝。
比如西瓜汁，好多人觉得解暑，但糖分高而且容易拉肚子。
我邻居家娃7个月的时候喝了西瓜水，第二天就红屁股了。
黄瓜、苦瓜这些寒性的，也先别急着上。
对了说到红屁股，上个月我老公给娃换尿不湿偷懒，没擦干就穿新的，结果又红了。
真是男人靠得住，母猪会上树。
（跑题了跑题了） 还有个坑是肉类处理。
高温天肉糜特别容易变质，我试过晚上提前拿出来解冻，第二天早上已经有点酸味了。
后来改成早上从冷冻室拿出来，泡在冷水里解冻，差不多十几分钟就能用。
辅食器具的消毒也不能马虎。
奶瓶、勺子、辅食碗这些，我原本是一天消毒一次，7月份改成每顿用完都烫一遍。
别觉得麻烦，不然细菌长得比你想象的快。
特别是那种硅胶软勺，缝隙里容易藏东西。
外出的时候带辅食也是个头疼事。
上周末带娃去公园，我装了一盒菜泥在保温杯里，结果两小时后打开已经有点馊了。
后来学乖了，出门用焖烧罐装刚做好的辅食，里面再放一个冰袋在隔层里，保险很多。
不过焖烧罐保温效果太好，吃的时候要倒出来凉一会儿。
说到时间点，我建议7月辅食安排在一天里相对凉快的时候。
早上7点到9点，傍晚5点到7点，这两个时段宝宝状态最好。
中午那顿可以省略或者只给点水果泥，别硬塞。
另外给宝宝喝水这件事，天热容易出汗，但四五个月内的宝宝主要还是靠奶补水，不能因为辅食吃少了就多灌水。
我是每次喂完辅食给喝20-30毫升水，够润润嘴就行。
喝多了反而影响奶量。
水果泥刚添加的时候别太着急混搭。
我表姐家娃一次吃了香蕉加牛油果泥，结果胀气哭了一下午。
单一水果先试两三天，观察没问题再加新的。
高温天水果容易熟过头，香蕉放两天就起黑点了，切开的水果不要放冷藏超过24小时。
还有一个细节是围兜和餐椅。
天热宝宝穿得少，围兜湿了粘在脖子上容易长痱子。
我后来换成了纯棉的小方巾，每次用完就洗。
餐椅的坐垫也要常擦，汗渍加上食物残渣，两天不洗就会有一股馊味。
说到痱子我又想起来了，上周我女儿脖子后面长了一圈痱子，我婆婆说是上火，非要用金银花水擦。
我没让，开了空调保持干燥，两天就消了。
（这算不算又跑题了） 叶菜类辅食要注意亚硝酸盐问题。
菠菜、苋菜这些绿叶菜，煮熟后放久了亚硝酸盐会升高。
我都是现焯水现打泥，从来不隔夜。
有一次偷懒多做了放冰箱，第二天自己尝了一口味道不对，立马倒了。
还有一个容易被忽略的是油。
宝宝辅食需要加植物油，但高温天油容易氧化变质。
我买的核桃油和亚麻籽油，开封后都放冰箱冷藏了。
用的时候倒出来一小瓶装常温用几天，大瓶的尽量少接触空气。
最后说个心态问题吧。
7月天热，大人孩子都容易烦躁。
如果宝宝哪顿吃得少，或者连续几天食欲不好，别焦虑。
我那时候天天跟吃了多少克较劲，后来发现其实只要生长曲线正常，精神好尿量够，就没什么大问题。
反而我越紧张，宝宝越不肯吃。
有一次我老公看不下去，说你自己热得都不想吃火锅，凭啥要求娃顿顿光盘？
这句话真把我点醒了。
从那以后我佛系了很多，辅食变着花样做，但吃多少随她。
神奇的是，我不较劲了，她反而吃得好了。
哦，对了最近发现一个体验还行的东西，那种可以注水的保温辅食碗，冬天保温夏天降温。
夏天我往夹层里加凉水，食物很快就降到适口温度，不用拿嘴巴吹半天。
说到吹凉食物，用嘴巴吹真的不卫生，大人嘴里有细菌，吹到辅食里宝宝吃了容易肚子不舒服。
我都是用小风扇对着吹，或者把碗放在一盆凉水里搅一搅。
就这些了，希望能帮你们避开我踩过的那些坑。
养娃路上坑多，但好在每踩一个都能长点记性。
