年中复盘：家庭教育中亲子沟通最核心的1个原则是什么？

哈哈，说到年中复盘亲子沟通这个事儿，我上个月刚在杭州某东退货柜台前面排了差不多四十分钟队，前面那个妈妈一边刷手机一边吼孩子“你再动一下试试”，那小眼神儿啊，绝了，我站后面都替她累，哈.其实我自己也是踩了无数坑才慢慢悟出来，亲子沟通最核心的1，个原则——就一个，不是神马“多夸少骂”也不是“蹲下来平视”，而是特别俗的四个字：先接住情绪。

你别笑，真的，就这四个字我花了三年才搞明白，哈。

我闺女四岁那阵子，每次积木倒了就哇哇哭，我第一反应永远是“没事没事再搭一次”，结果她哭得更凶，有一次直接把积木盒子扔了砸到我脚上（那个疼啊，我现在还记得）。

后来有回我去成都出差，住在一个青旅里听隔壁床姑娘跟她妈妈视，频，她妈全程就“嗯”“哦”“还有呢”，那个姑娘越说越放松，最后说了句“妈你真好”。

我当时一愣，回家就试了试，女儿再哭的时候我不说“别哭了”，改口说：“积木倒了你很难过对不对？

妈妈知到，太气人了，我也想踢它一脚。

”（这句话真是我原创的哈哈哈）你猜怎么着？

她愣了一下，眼泪还挂着，但居然自己蹲下去捡积木了。

后来我发现，这个原则适用所有年龄段。

上个月我侄子中考出分，比平时少了二十多分，他爸上来就说“叫你天天玩手机”，孩子当场摔门。

我偷偷给他发了条微信：“我知道你现在肯定又憋屈又慌，换我我也受不了。

”他就回了我一个表情包，但第二天主动来找我聊志愿。

你看，先接住情绪，后面的话才能进耳朵。

要是情绪没落地，你说啥都像在放炮仗，噼里啪啦炸得人心烦。

我自己以前也爱讲大道理，什么“你要学会管理时间”啊“失败是成，功之母”啊，现在想想那简直是在孩子伤口上撒辣椒面（这比喻我自己都笑出声）。

对了说到辣椒面，我上周五在菜市场买了瓶某东自营的辣椒酱，结果漏油，了，懒得退，直接拿它拌面吃，给我辣得鼻涕眼泪横流——你看我又跑题了，但这就是我日常的思维模式哈哈。

回到亲子沟通上，很多家长觉得“我得教孩子点啥”，其实孩子最需要的是“你懂我”。

那怕你什么都不说，就是一个拥抱，或者只是重复他的话：“哦，你觉得不公平”，都比一百句“你应该怎么做”管用。

我闺蜜她儿子去年刚上小学，每天回来就闹脾气，她学了这招以后，每天进门先给儿子五分钟“吐槽时间”，哪怕他说“老师今天好讨厌”，她就回“看来今天确实不顺利”，然后孩子自己就说累了要写作业。

神奇吧？

但前提是——你得真心相信这个原则，而不是把它当成套路。

孩子精着呢，你假装理解，他一看就看出来了。

还有个细节，接住情绪的时候千万别说“但是”。

比如“我知道你难过，但是……”，这个“但是”一出来，前面的话全白说了。

就像你说“亲爱的你很好，但是我们不合适”一样，前面都是铺垫，重点在后面那刀。

所以要么就不说“但是”，换成“同时”或者直接停顿。

我试过好多次，效果天差地别。

前天我带我侄女去游乐园，她非要玩一个特别幼稚的转转杯，我说“这太无聊了”，她立马嘴撅得能挂油瓶。

我赶紧刹车：“哈哈你觉得无聊？

不，其实那个转转杯超级好玩的，我刚才说错了，是我想去坐过山车。

”她立刻笑了，拉着我去排队。

你看，当你愿意承认自己错了、愿意先顺着她的情绪走，整个氛围就松了。

当然，这原则也不是万能药。

去年有段时间我工作压力特别大，回家后女儿跟我说话我都不想理，那种状态下别说接住她的情绪了，我自己都是一团乱麻。

后来我就跟她坦白：“妈妈今天太累了，需要充电五分钟，你先自己玩一会儿好吗？

”她居然点点头，还给我倒了杯水（虽然水洒了一半在沙发上）。

所以啊，对自己也别太苛刻，偶尔接不住很正常，第二天补上就行。

亲子沟通不是考试，没有标准答案，但你方向对了，后面七拐八拐总能走到。

最后再碎碎念两句吧：别总想着“教育”孩子，多想想“理解”孩子。

我去年夏天在青岛海边看到一对父子，爸爸蹲在沙滩上跟孩子一起挖沙子，孩子说“我要挖到美国去”，爸爸说“好，那得先挖一个大大的坑”，然后俩人一起挖了半小时，中途孩子自己说“算了太累了，我们回酒店吧”。

那个爸爸全程没有一句“教他”，但孩子学会了坚持后的放弃也是可以的。

这不就是最好的沟通吗？

哈哈，我今天话有点多，但核心就那一句——先接住情绪，其他的慢慢来。

你试试看，说不定下次孩子闹脾气的时候，你深呼吸三秒，先说“我知道你很难受”，世界立刻就安静一半。

（哦对了，我刚刚发现冰箱里还剩半个西瓜，得赶紧去吃了，不然，明天就坏了——你看，成年人连吃个西瓜都要跟时间赛跑，但跟孩子沟通这件事，真的急不得啊。

） 别嫌不太方便，这一步真的关键，后来才搞明白