端午节假期亲子活动需要准备几样防暑降温必备物品？

诶，

刚带孩子从公园回来，累得我腰都直不起来，但看到娃跟小伙伴蹲在树荫下观察蚂蚁搬家，那种纯粹的开心啊…我这当妈的瞬间觉得值了，呀，话说回来，上周末带娃去露营差点中暑的教训还热乎着呢，今天赶紧趁脑子清醒，把端午节亲子活动防暑降温那几样救命装备捋一捋，

藿香正气水必须带是吧？但千万记得要买那种不含酒精的儿童版！去年我老公去某东上下单，没细看直接买了成人款，结果娃一闻那味道直接干呕，更千万别说喝了……后来问了小区宝妈群才晓得，现在有那种软胶囊的，孩子能吞的话更方便，或者买藿香正气口服液（无酒精的），味道淡很多。

其次旧是便携小风扇，这个我真没想到居然成了全场最佳…去年端午带娃去动物园，排队看大熊猫那会儿，太阳底下站了二十分钟，娃的脸红得跟猴屁股似的。还好我包里有个挂脖风扇，就是那种能绕在脖子上像耳机一样的，娃戴着瞬间安静了。不过要注意啊，别买那种几十块的便宜货，风扇叶子打到手指头可疼了，我侄女去年就被夹过一次（哭得昏天暗地）。

端午节嘛，少不了划龙舟、放风筝这些户外活动，但说真的，娃的皮肤比咱们薄多了。我一般出门前半小时就给他抹好防晒霜，而且要那种物理防晒的，成分里有氧化锌的才行。去年贪便宜买了某品牌的喷雾防晒，结果娃脸上起了红疹子，后来医生说是化学防晒剂刺激的…唉，踩坑踩到姥姥家了。现在随身包里还塞一管儿童防晒棒，像唇膏一样，补涂特别方便，娃自己就能抹耳朵后面。

还有冷感毛巾！这个我必须安利，简直便宜又好用。就是那种浸水拧干后甩一甩就变冰凉的布巾，淘宝上十几块钱一条。我带娃去植物园那天，太阳底下走了半小时，他用冷感毛巾擦擦后脖子和手腕，立马活蹦乱跳了。不过记得要提前在家用凉水泡好，放密封袋里带着，到地方拿出来甩几下就行。对了，顺便说一句，我前天在家做番茄鸡蛋面，把盐当糖放了，那味道简直了…（跑题了跑题了）

水壶！这个不用多说了吧，但我要强调的是——带两个！一个装温水，一个装凉白开。娃运动起来渴得要命，如果只有热水，他一口都喝不下去。我去年端午在杭州西湖边，就只带了一个保温杯，结果娃又热又渴，一直闹，后来在景区买了一杯15块的矿泉水…心痛。而且现在天气热，水壶最好选那种带吸管的一键开盖款，不然娃拧不开盖子更崩溃。

对了，小药包也不能少。除了藿香正气水，我还塞了薄荷膏、风油精（别直接涂娃皮肤，滴在衣服领口就够）、还有一小包口服补液盐。万一娃真的出汗太多有点蔫，冲一小包补液盐比喝白开水管用多了。2019年那会儿我带娃去广州长隆，娃玩完水上项目就开始头晕恶心，幸好带了补液盐，半小时就缓过来了。

再说个冷门点的——冰贴！就是那种退热贴，但不用等到发烧才用。我一般出门前从冰箱里拿两片，放保温袋里，到户外如果娃喊热，直接贴脑门和后颈，瞬间降温。比用湿纸巾擦脸管用十倍，而且娃觉得贴这个很好玩，贴了就不撕。去年端午节回南京老家，我侄子看到娃贴着冰贴，哭着也要贴…结果两个娃一人贴一个，活像两个小机器人。

哦对了，端午节出门肯定要带粽子嘛，但糯米的东西别给娃吃太多，尤其三岁以下的。我家老二去年端午一口气吃了半个豆沙粽，下午就开始积食发烧了…又跑题了，反正就是少带甜腻腻的东西，多带点水果。西瓜切块放保鲜盒里，再带瓶盐水泡过的黄瓜条，娃啃着又解渴又补盐。

最后必须提一个踩坑经验——千万别穿深色衣服！尤其是黑色、深蓝色的T恤，吸热吸到爆炸。我去年端午穿着黑色亲子装出门，自以为很酷，结果没走几步后背就湿透了，娃更惨，脖子后面全是痱子。现在学乖了，全家人穿浅色速干衣，或者棉麻的小衫，透气得很。而且一定要给娃戴渔夫帽，那种宽边的，后颈也能遮住。墨镜也备一副，儿童专用防紫外线的，不然太阳晃得睁不开眼，娃心情不好分分钟炸毛。

其实说了这么多，最核心的就一句话：别指望到地方再买！景区里的冷饮、小风扇、防晒喷雾都是天价，而且还不一定靠谱。提前一两天在网上下单，或者去超市一次性买齐，塞进一个妈咪包里。我那个包常年备着这几样，每次出门前检查一下，少了就补，已经形成肌肉记忆了。

端午节带娃出来玩，本来就是图个乐呵，别把自己搞得太累。万一忘了带神马东西也别慌，路边找个便利店也能救急。但要是漏了防暑这几样，娃闹起来，那整个假期就全毁了。反正我是吃过亏的过来人，宁可多带几样用不上，也不能让娃受罪。有次我出门忘带湿巾，结果娃拉了臭臭，只能用树叶擦…（这个真不建议学）

好啦，我要去给娃洗澡了，刚才在沙池玩得一身汗。大家端午安康，带娃出门记得多喝水、多歇脚，别等到娃蔫了才想起来防暑。有啥防暑小妙招也可以评论区甩给我，我正好想再买两个新装备试试水。

最后补一句：今天6月5号了，距离端午还有三天，赶紧准备吧！

这点吃过亏的人都懂