写提示词时多加一句角色设定，AI写作的废话少了一大半

我今年56，退休整两年，之前连微信语音都按不利索，现在天天拿手机鼓捣AI写菜谱，说出来你们可能不信，我上个月用AI写了篇红烧肉教程，发在老姐妹群里，她们愣说我是从哪抄的——其实我就多打了半句话。

核心结论：多写一句角色设定，AI废话少一半

我头一回让AI写东西，是让它帮我总结“炖排骨怎么去腥”。

好家伙，它给我回了六百多字，从排骨的蛋白质结构讲到美拉德反应。

我心想我就炖个排骨，你跟我扯这些干啥？

（这个我真没想到）后来我闺女跟我说，你得告诉它“你是谁”——就像你去医院挂号，你得先说是看内科还是外科。

我试了，真管用。

我在提示词开头加了一句：“你是一个在菜市场卖了二十年猪肉的摊主，说话直来直去，不爱拽词。

” 就这一句，它回我的内容从六百字变成两百字，直接说“冷水下锅焯，水开撇沫子，捞出来用温水冲，尽量不要用凉水，肉一激就柴”。

你看，这多像人话。

后来我摸出门道了，写AI写作提示词，角色设定得具体到“有名字有职业有脾气”。

比如你要写减肥食谱，别只说“你是营养师”，得说“你是社区医院管了十年慢性病的大夫，最烦病人问‘能不能吃红烧肉’，你会直接怼回去”。

角色越具体，AI越不敢说套话。

具体方法：我试过的三四种角色设定套路

先说我用得最多的一个。

角色+禁止事项+字数，这三样缺一不可。

我打“你是退休后帮女儿带孩子的姥姥，说话爱用‘’开头。

不许出现‘首先其次最后’，不许用‘说了这么多’。

全文控制在三百字以内。

”——这组合拳下去，AI立马老实。

• 卖菜大姐型：“你是早市上卖了十五年菜的大姐，张口就是‘这菜你拿回去别搁冰箱，搁阴凉地儿就行’。说人话，别整形容词。” 这个我用来问“土豆怎么存不发芽”，它回我“跟苹果搁一块，苹果放乙烯，土豆就不爱长芽”，我试了，真多放了差不多半个月。
• 老邻居型：“你是我住了三十年的老邻居王姐，说话带点东北味。我问你啥你直接说，别绕弯子。” 我用这个问“电饭锅蒸蛋糕总塌咋回事”，它回“你开盖太早，焖五分钟再开，保准不塌”。我试了三回，回回成功。
• 急脾气型：“你是个急脾气的老厨师，最烦学徒问废话。回答必须三步以内说完，超过三步你就骂人。” 这个绝绝子，我用它问“炒花生米咋不糊”，它直接说“凉油下锅，小火，听见噼啪声就关火，余温再炸十秒”。不到二十个字。

再说一个我踩过的坑。

有一回我让AI写“适合糖尿病人的早餐”，我加了设定“你是内分泌科护士”，结果它回我的东西还是文绉绉的吧。

后来我琢磨明白了——“护士”这个角色不够具体，天底下的护士多了去了吧。

我改成“你是县医院内分泌科干了十二年的老护士，见了不听话的病人就爱说‘你这血糖再不管，脚指头都保不住’”。

这下好了，它回我的话就像我二姨在训人。

还有一点，角色设定里加个“口头禅”特别管用。

我试过让它扮演“爱说‘我跟你说’的退休大妈”，结果全文每一段都以“我跟你说”开头，读起来就跟对门李婶在楼道里跟我聊天似的。

你要是写带货文案，就让角色说“你听我的准没错”；写教程，就让角色说“你就照我说的做”。

那天我还发现个有意思的事。

上个月19号我在永辉超市买排骨，旁边一阿姨问我咋用手机查菜谱，我教她加角色设定，她当场试了试，AI回她“你先把排骨泡半小时血水”——她跟我说比她自己问的强多了。

你看，这玩意不分年龄，就看你会不会递话。

最后提醒一句，角色设定别写太长，一两句话交代清楚就行。

我有回写了五行字，AI反而抓不住重点了，回的东西又飘又虚。

差不多控制在两三行以内，跟发微信语音那长度就正好。

你要是拿不准，就想想你平时咋跟人唠嗑——你会先跟人说“我是一个三十五岁、身高一米六、住城西、养了只猫、爱吃辣的人”再问路吗？

不会吧。

你就说“大哥，去火车站咋走”就完了。

现在我用这个法子，写个菜谱、写个朋友圈卖货文案、写个广场舞队通知，基本不用改。老姐妹们都说我退休后文笔变好了，我心想哪是文笔好啊，就是我学会了跟AI说“你是谁”而已。