今年冬季备考效率低，晚上这2个学习习惯帮我找回状态
去年十一月底那会儿，我在河北老家晚上看书，屋里暖气烧得挺热乎，可坐那儿半个钟头翻不了三页。
手机搁旁边，一会儿亮一下，一会儿亮一下，我寻思看两眼吧，结果一刷刷到十一点半。
连着十来天都是这样，我媳妇说我“你这哪是学习，你这是跟手机熬鹰呢”。
这话真扎心，但也是实话。
后来我自己琢磨，不能再这么下去了哦。
我就试了个笨办法，把晚上那两个坏习惯给拧过来。
你还别说，就这么一拧，十天后同样从八点半坐到十点半，我居然能把一整章消防工程师的题给啃完了哦。
我前阵子买那套教材花了一百六十八块钱，搁桌上吃灰俩月，心疼得我不行。
现在好歹算对得起那书钱了。
核心结论：不是时间不够，是晚上的坑太多
我之前是怎么踩坑的呢。
吃过晚饭往沙发上一瘫，手机抓手里，寻思“歇十分钟就去看书”。
结果这十分钟跟黑洞似的，一吸就是一钟头。
等我真坐到书桌前，脑子已经让短视频给搅和成一锅粥了，看啥都进不去。
还有个大坑，我老爱把最难的题留到晚上十点以后做，那会儿眼皮都打架了，还硬撑，做一道错一道，挫败感一上来，干脆合上书接着刷手机（这就叫恶性循环吧）。
后来我楼上邻居老周，他是教初中的，跟我说了一句话我记到现在：“晚上别跟手机较劲，你较不过它，你得把它搁远点。” 就这么一句大实话，比我看那些个效率视频管用多了。
- 进书房前把手机扣在客厅茶几上，定好闹钟再走。我头一回这么干的时候心里跟猫抓似的，隔五分钟就想出去瞅一眼。坚持了三天就习惯了。我那手机买的时候两千三，扣桌上那会儿真怕来个电话漏接了，后来发现天塌不下来。
- 晚饭后先散步十五分钟再坐桌前，不直接扎进书里。我以前吃完就坐，肚子胀得难受，脑子也木。现在绕小区走一圈，十二分钟到十五分钟，回来洗把脸，坐那儿脑子清爽多了。这招是我在石家庄一个培训班门口跟人唠嗑学来的，没花钱。
- 晚上只啃一个章节，啃完就用白纸默写三个关键词。别贪多。我以前一晚上想翻三章，结果哪章都稀里糊涂。现在我拿A4纸对折，默写三个词，写不出来就是没学会。这纸一毛钱一张，比报网课便宜到姥姥家了。
- 十点整准时合书，不搞“再看五分钟”那种自我感动。我以前老觉得多熬半小时是赚了，其实第二天上班直打哈欠，啥也没赚着。现在到点就停，反倒第二天晚上更愿意坐下来。
具体方法：两个习惯拧过来，状态自己就回来了
头一个习惯是给晚上学习定个“关门时间”。
我之前不设限，学哪儿算哪儿，结果是越拖越晚，越晚越不想开始。
后来我拿厨房那个二十五块钱的定时器，拧到四十分钟，到点响铃就站起来喝口水。
一个晚上拧两回，八十分钟实打实学进去，比之前磨叽仨钟头都强。
你别小看这四十分钟，中间不摸手机，效率高得邪乎。
再一个习惯是把复习内容按“难易”排个队。
我以前瞎排，难的放后头，困了做难题纯属找虐。
现在我晚饭后脑子最清醒那会儿先攻硬骨头，比如计算题、公式推导，放八点半到九点十分这个区间。
九点一刻以后脑子钝了，就换成看错题本、翻笔记这种轻省活儿。
错题本我用的是三块钱一个的牛皮纸本，已经攒了两本半了。
这个法子是去年十二月三号晚上我自己试出来的，就那天我发现自己晚上九点以后做计算题错误率比八点半那会儿高出快一倍，真挺吓人的。
- 八点半到九点十分只做当天最难的那一类题。就掐着表做，做不完也停。我头一回这么干的时候还剩两道没做完，心里难受，但第二天早上翻笔记居然全想起来了，比硬憋着做完管用。
- 九点一刻到九点五十只翻错题本和笔记，不动新题。这个时段脑子不转了，看熟脸儿的东西还能记住，看新东西纯属白搭。我之前不信，非在十点做新卷子，结果错了七道，一宿没睡好（这个我真没想到，错那么多）。
- 九点五十到十点，合上书用嘴把今晚学的嘟囔一遍。就自言自语，跟个傻子似的。我媳妇头回看见还问我是不是魔怔了。但嘟囔完一遍，睡觉都踏实，第二天想起来也快。
- 十点零五分必须离开书桌，顺手把明天要学的页码折个角。折角这动作花不了十秒钟，但第二天坐下就知道从哪儿接，不用现翻，省得又摸手机分心。
对了，有个事儿得提醒一嘴。
我头几天把手机搁客厅，结果忍不住拿平板看，那玩意儿一样勾人。
后来我把平板也扔沙发缝里了。
千万别信自己“就看一眼消息”的鬼话，我试过，看一眼就是半小时，搭进去的时间够我把二十道选择题做完了。
亏得慌。
还有晚上喝水别灌太多，我有一回九点半灌了一大杯浓茶，夜里起两回，第二天晚上坐下就犯困。
现在过了九点就喝两口温水润润嗓子拉倒。
这细节听着小，但连着几天睡不好，白天上班都迷瞪，晚上更学不进去。
大概就这些，都是我自己一锹一镐刨出来的土办法，不花啥钱，就是得拉下脸跟自己的懒筋较劲儿。你们要是也卡在晚上学不进去这坎儿上，挑一两条顺手的先试一个礼拜，管不管用自己心里就有数了。
