手机充电到100%再拔，不是保护电池，是这2个习惯在毁电池

昨晚上十一点多，我家楼上邻居老陈发微信问我，说他新买的手机每次充电都非得怼到100%才肯拔，问是不是这样对电池好。

我一听就乐了呀。这哥们儿跟我一样，属于那种“手机电量低于80%就浑身难受”的人。

我跟他说，咱俩折腾手机这么多年，踩过的坑比换过的钢化膜还多。充电充到大概十来个点再拔这个事儿，真不是保护电池，反倒有两个习惯，天天在偷偷毁电池。

核心结论

锂电池最怕的压根不是“没充满就拔”。真正伤电池的，是长时间让电池处在满电高压状态，还有边充边玩导致的高温。

我那台某东买的安卓机，就是活生生被这两个习惯搞废的呀。用了不到一年半，电池健康度掉到78%，下午三点就得找充电宝。

后来换了新手机，我改了习惯。现在两年多了，电池健康度还有大概十来个点。差距就是这么明显。

先说第一个毁电池的习惯……整夜插着充电器不拔。

很多人个人看法是手机有过充保护，满了就自动断电。这个想法对了一半。

电池充到大概十来个点之后确实会停，但只要电量掉到99%左右，它又会自己开始补电。一整夜就在100%和大概十来个点之间来回折腾。

这种反复的微循环，会让电池长期处在高电压状态。

锂离子活性物质会加速老化。

有测试数据说，长期满电存放的电池，半年容量衰减比保持在50%左右的电池快差不多2到3倍。

我媳妇以前就这习惯，睡前插上，早上拔。

她那台手机用了刚一年出头，电池就明显不耐用了（这个我真没想到，她用得比我还省）。

第二个习惯更狠……边充边打游戏或者边充边看高清视频。

充电本身就会让电池发热。你再跑个大型游戏，处理器也发热。两股热量叠在一起，电池温度能飙到40多度甚至更高。

锂电池最舒服的工作温度大概在15到35度之间。超过40度，每升高10度，电池内部的副反应速度差不多翻一倍。

我有个朋友开手机维修店的，他跟我说夏天那会儿，一天能碰到三四个来换电池的，一问都是边充边玩游戏的。

有个小伙子更绝，充电线插着打王者，手机烫得能煎鸡蛋，还拿湿纸巾垫着降温（这操作我也是服了）。

那到底该怎么充……

具体实操方式

• 别追求每次都充到大概十来个点。保持电量在大概十来个点到大概十来个点之间是最舒服的。我现在白天在办公室，想起来就插上充一会儿，差不多到80%出头就拔。出门前如果预计要重度用，再充到90%以上。
• 晚上睡觉要充电的话，打开手机里的“优化充电”或者“智能充电保护”功能。苹果叫优化电池充电，安卓各家叫法不一样，华为小米三星都有。它会学习你的作息，充到80%就先停，等你快起床了再充满。我实测过，开了这个功能之后，早上拔电时手机温度明显低不少。
• 充电的时候尽量别玩。尤其是别玩大型游戏、别开着热点下载大文件。如果非要回个消息刷个朋友圈，那问题不大。但持续高负载的事儿，等拔了线再说。
• 用原装或者正规品牌的充电器和线。那些十几块钱包邮的杂牌快充头，电压电流不稳，对电池的伤害比边充边玩还大。我抽屉里现在还躺着三四个这种头子，都是以前图便宜买的，现在全当备用中的备用。
• 别等电量耗到自动关机再充。每次深度放电到0%，对电池都是一次不可逆的损伤。我一般是看到20%左右就找机会充电了。

还有个事儿顺便提一嘴……无线充电。

无线充电方便是方便，但发热普遍比有线大。

尤其是那种十几块钱的薄片无线充，效率低、发热高。

我车上那个无线充支架，夏天太阳一晒，手机放上去充一会儿就烫手。

后来我干脆还是插线了。

如果非要用无线充，尽量选带风扇散热的那种，或者避开阳光直射的地方。

说到底，电池就是个消耗品。

你把它伺候得再好，它也会慢慢老化。

但好习惯和坏习惯之间，可能就是一年和两年多的差距。

我现在这台手机，每天该充充该拔拔，从来不刻意充到大概十来个点。

用着舒心，电池也争气。

老陈听完我说的，昨晚就把优化充电打开了，还说他以后再也不整夜插着了。

能救一块电池是一块吧。