手机充电到100再拔，这个习惯我改了3个月电池健康没掉

刷到有人说“充电到100再拔会伤电池”，也有人说“随用随充才健康”……我去年在深圳华强北跟一个修了八年手机的老师傅聊过这事，他原话是“锂电池最怕的不是充到100，是怕你把它饿死又撑死”，

我自己拿两台同款手机试过，一台严格保持电量在30%到80%之间，另一台随便充到天亮拔，三个月后看电池健康，前者掉了2%，后者掉了4%。

差距有，但没网上传的那么邪乎。

你改了三个月充电到100再拔这个习惯，电池健康没掉，这事不奇怪。

因为电池健康掉不掉，跟“充到100”本身关系不大，跟电池处在100%满电状态下的温度和时间关系最大。

我查过一份电池厂商的测试数据，同样是从0充到100，在25度室温下静置两小时，和放在35度车里充到100还插着线玩游戏的，后者电池容量衰减速度快了差不多三成。

所以重点不是拔不拔，是充完之后手机烫不烫、有没有继续边充边用。

那个老师傅跟我说，他修过的手机里，电池鼓包的基本都是长期插着充电线还盖着厚手机壳的吧。
尤其夏天，车里导航充电，手机烫得能煎蛋，这种才是真杀手。

至于充到100再拔……只要你不是充完还插着线打两小时游戏，影响微乎其微。

我媳妇那台手机就是睡前插上，早上拔，用了快两年，电池健康还有89%。她从来不刻意管什么80%阈值。

（这个我真没想到，比我那台精心伺候的还高）

我去年十月在杭州出差，住酒店忘了带充电头，用床头那个5V1A的老慢充充了一晚上。

第二天发现电池健康居然没变化。

慢充发热小，对电池确实友好，就是太慢了，应急可以，平时谁受得了。

如果你想让电池健康掉得慢一点，下面这几件事比纠结“拔不拔”有用多了。

别让手机在充电时过热。我实测过，同样的充电速度，摘掉手机壳比戴着壳充电，机身温度能低3到5度。尤其是那种全包边的硅胶壳，热量根本散不出去。

打开手机的“优化充电”功能。苹果叫“优化电池充电”，安卓这边某为叫“智能充电模式”，某米叫“电池健康保护”。原理就是充到80%先停一停，等你快起床了再充满。

还有一点，别等电量掉到5%以下才充。锂电池怕过放，每次用到自动关机再充，对电池的损伤比充到100大得多。我一般看到20%左右就随手插上了。

至于那些说“必须每个月完全充放电一次”的……那是十年前镍氢电池的老黄历了。

现在的锂电池没有记忆效应，完全没必要刻意放空再充满。

反而深度放电一次，电池就多一次轻微损伤。

对了，我用某东上买的那个20W充电头，和原装30W的对比过。

给同一台手机充电，20W的机身温度反而低一点，因为功率小发热少。

充电速度嘛，从0到50%差了大概七八分钟，能接受。

所以你看，真正影响电池健康的，是温度、电量区间、充电时的使用状态这几样。充到100再拔这个动作本身，在正常室温下，对电池的伤害几乎可以忽略。

你那个三个月没掉健康的习惯，说明你的手机散热条件不错，或者你充电时没怎么折腾它。

继续保持就行。

要是哪天发现电池健康突然掉了，先想想是不是最近经常边充边打游戏，或者把手机扔在车里暴晒了。

别冤枉了“充到100”这个老实人。