夏季出门，用哪款智能手表能提醒你及时补水？

我一开始也不信，后来才搞明白（捂脸）

去年八月在杭州，那天走了差不多四五条街，决得头晕眼花，以为是中暑……后来才发现是严重缺水了……从那以后我开始研究手表提醒补水这事，

说实话用过好几款，最后留在手上的反而是最不起眼的那块，

Apple Watch的喝水提醒其实挺准的，但前提是你要用对App呀。

默认那个喝水App我不太爱用，太死板了，每小时固定来一声，我开会的时候它震我一下，搞得像催命一样……

后来换了“喝水时间”这个小程序，能设置优先级，比如户外活动模式下，它会根据你的运动量和出汗程度来提醒，这个真的管用。

（说到出汗，昨天在菜市场看见个大姐卖无花果，我停下来尝了一口，结果因为太甜差点把牙齁掉……这跟手表完全没关系，我就是嘴馋）

回到正题，小米手环也挺多人推荐的，性价比高，价格才一两百，但它的喝水提醒功能说实话有点粗糙。

就是定个闹钟一样，到点震一下，不会管你现在是不是在暴晒，是不是刚跑完步。

我朋友用的华为GT系列，他说那个在运动模式里会自动开启补水预警，数据同步到手机上会显示你流失了多少水分。

听起来挺专业的，但他给我看了下，其实就是个估算值，不准的时候也挺多。

我自己现在用佳明那个二手的，型号也记不清了，某东淘的。

它有个功能我特别喜欢——户外模式下，如果检测到你在高温环境超过半小时，它会先震两下，然后屏幕弹出，一行字：“你有点渴了”……（这个我真没想到）这比那些冷冰冰的“请及时补水”人性化多了。

不过佳明的App界面是真的丑，图标像十年前作的，但我忍了，毕竟实用就行。

还有个坑我踩过，就是那种号称“智能补水”的手表，你设置目标后它会每隔45分钟提醒一次……可夏天出门你又不是一直在外面，有时候在空调房里待着，它也疯狂震动，烦得要死。

后来我把那些乱七八糟的提醒全关了，只留一个“户外高温”监测才清净。

对了，我之前在知乎上看到有人说可以买那种自带水杯扣的手表……我当时还觉得挺奇葩的，后来发现真有这种产品，就是个普通手表加了个硅胶圈能卡矿泉水瓶……但用起来太蠢了，走路会晃，而且看着像绑了个尿袋。

我觉得选手表提醒补水，关键是看它能不能主动识别环境。

比如有些三星的新款手表，它有个温度传感器，能测体表温度，如果长时间偏高就会自动推送喝水建议，这个设计就很聪明。

不像某些牌子，只会傻乎乎地按时间表来，连你在游泳还是睡觉都分不清。

上周我去爬山，出发前忘了给手表充电，爬到一半没电了……结果那天我愣是一口水没想起来喝，回到家嘴唇都干了。

所以我现在养成习惯了，出门前不管手表有没有电，先看电量。

其实说到最后，手表只是个工具，关键还是自己要有意识。

但不得不承认，有个东西在手腕上震你一下，提醒效果确实好。

我朋友用了个最土的办法——在手机日历里设了五个闹钟，备注“喝水”，闹钟响了就把手机拿出来看一眼，这招虽然笨但免费……（他手机是某东买的二手，超便宜）

所以如果你不介意花钱，Apple Watch配合一个好点的App绝对是最稳的选择。

预算有限就小米手环8 Pro，那个新款好像升级了算法，比旧版人性化多了。

至于那些吹得天花乱坠的“AI补水大师”手表……我劝你别买，我试过一个，它居然根，据我的睡眠质量来算喝水量，我失眠那晚它让我喝三升水……这不是补水是要我命。

最后说个题外话，我最近发现喝冰水反而容易渴，喝温水才能持久补水……这个跟手表没关系，但我觉得挺实用的。