手机充电到多少百分比最保护电池寿命？

说起来这事我折腾了好几年,哦，最早那会儿我用得还是iPhone 6s，电池小得可怜，一天差不多几个充都是常态，那时候我哪懂什么保养啊，愣是每次用到自动关机才慌慌张张找充电器，夜里插上充一宿，第二天拔了就出门。

结果用了不到一年，电池健康度掉到几十%，手机跟揣了个暖宝宝似的，打一把王者荣耀都卡成PPT。

后来换了某为的Mate 几十，我就开始琢磨了，这电池到底该怎么充才能用得久一点。

上网查了各种说法，有人说必须用到20%以下再充，有人说随用随充最好，还有人说充电到大概十来个点就拔，别过充给我整懵了。

那会儿我还在上海浦东上班，每天地铁通勤一个多小时，路上就刷各种数码博主的文章，看到底谁说得靠谱。

转折点是某天在B站刷到一个搞电池研发的up主，他讲了一，句话我到现在都记得——锂电池最怕的不是充不满，而是长期处在高压状态和低压状态。

高压就是电量太高，低压就是电量太低。

他说他们实验室测出来的数据，电池最舒服的区间是大概十来个点到80%之间，长期保持在这个范围，循环寿命能多出一倍还不止。

我当时半信半疑，但决定试一试。

从2019年春天开始，我给自己定了个规矩：手机电量低于30%就充，充到80%左右就拔。

刚开始真不适应，老是忘记看电量，一不留神就掉到十几去了。

后来我买了个某东上的智能插座，设置定时充电，比如晚上十一点开始充，到凌晨两点自动断电，这样早上起来电量大概在七八十的样子。

用了三个月，电池健康度还是100%，对比我同事同款手机已经掉到93%了，这差距一下就出来了。

不过说实话，这样用也挺累的，尤其有时候出门前发现电量才五十几，又怕不够用，只能充到九十几再走。

后来我想开了，没那么较真了。

电池这东西就是个消耗品，你把它当祖宗供着，它该老化还是老化，只是时间问题。

我现在的习惯是随用随充，想充就充，但尽量不充到100%也不用到自动关机。

平时在办公室，想起来就插上充一会儿，充到七八十就拔了，晚上睡觉前充到八九十也就够了。

偶尔打游戏或者出远门，充到100%也没啥事，别天天这么干就行。

哦对了，去年夏天我去青岛玩，住在一个民宿里，晚上充电发现手机特别烫，吓得我赶紧拔了。

后来发现是那个充电头不是原装的，功率不稳，那几天手机电池健康度直接掉了2%。

从那以后我就只用原装或者大品牌的充电器和线了，某宝上那些九块九包邮的坚决不碰。

这个坑我踩过，你们别学我。

还有一件事，我有个朋友是去年买的iPhone 14 Pro，他特别在意电池，天天盯着那个，百分比看，非要保持在大概十来个点到80%之间，充电的时候坐立不安，充到79%就赶紧拔。

我觉得这样也太累了，手机是给人用的，不是人给手机当奴隶的。

你想想，你为了延长电池寿命，每天活得跟做实验似的，那手机还叫工具吗！

那叫祖宗。

其实最保护电池的方法就三个：别让它太饿（低于20%），别让，它太撑（充到大概十来个点还一直插着），别让它太热（充电时玩大型游戏或者放枕头底下）。

做到这三点，电池寿命基本就稳了。

我现在的这台手机用了两年半，电池健康度还有89%，我觉得挺满意的。

对了，你们有没有那种感觉，就是换了新手机之后，头几个月特别在意电池，恨不得供起来，过半年就随便造了？

反正我是这样。

去年双十一我换了一加11，刚开始也是各种注意，现在快一年了，我已经想不起来上次看电池健康度是什么时候了。

这东西就是个心态问题，放宽心就好。

最后插一句题外话，我最近在学做菜，上周做了个可乐鸡翅，结果盐放多了，齁得我喝了一晚上水。

做饭跟充电一样，都是讲究个度，过了就不好了。

行，今天就聊到这儿，希望对你们有点用。