夏季手机续航缩水，这5个设置能帮你多撑2小时？

讲真 哎,这几天北京快四十度了,我手机摸着跟暖手宝似的（昨天外卖小哥都问我是不是在烤红薯）,呢，续航直接尿崩，以前下班还能剩，个大概一部分来个点，现在下午三点就开始焦虑，折腾了三四天，试了五六种方法，捡几个真正管用的说给你听。

先说第一个，最蠢但也最有效——关掉5G。

我知道你想说5G快啊，但夏天这温度，5G基带简直是个小太阳。

我在某东买了个散热背夹，戴上后手机倒是凉快了，但续航还是拉胯。

后来发现是系统默认开了5G双卡双待，我直接切成4G，好家伙，电量表直接跟吃了降压药似的，稳住了。

你试试，就设置里点两下的事，最好别嫌麻烦。

第二个，屏幕亮度别让它自动乱蹦。

自动亮度这玩意儿，到了夏天就发疯，太阳底下直接拉满，回屋里又半天不降下来。

我那天在朝阳公园刷了个健康码，屏幕亮得能当手电筒，电量肉眼可见掉了三四格。

现在我都手动拉到差不多四分之一的地方，够用就行。

你要是嫌暗，开个深色模式（前提是OLED屏），黑色向素不发光，省电效果绝绝子。

第三个，把那些“通知权限”好好管管。

我手机里二十多个App，大部分都是“允许通知”，每蹦一条消息屏幕就亮一下，振动还费电。

我花了十分钟，把拼多多、微博、某鱼这种没卵用的通知全关了，只留微信和钉钉（工作狗没办法）。

顺便把那些后台刷新的App也禁了，像什么购物软件、新闻客户端，你关掉后台刷新它又不会死。

这一套下来，手机能多撑差不多一个半小时。

再给你说个邪门的——关掉“抬起唤醒”和“双击亮屏”。

夏天手机放口袋，你走路时大腿一蹭，屏幕疯狂重复点亮，我亲测一天误触了二十多次。

而且这功能耗电其实挺隐蔽的，你不注意根本不知道。

我关了之后，晚上下班电量居然还有37%，之前同样的用法到这个时候早就报警了真的，你试试。

最后一个，电量和性能模式得手动切换。

别老让手机自己决定，它一发热就降频，降频了你就觉得卡，然后骂厂商负优化。

实际上你手动开个省电模式，或者把性能模式调成均衡，很多App的动画效果会变慢一丢丢，但续航能多出来快四十分钟。

我上周在国贸楼下星巴克等朋友，开了省电模式刷短视频，愣是撑了两个多小时没充电。

对了，还有个不是设置的小技巧——别边充电边玩。

夏天电池本来就容易鼓包，你一边快充一边打王者，手机温度能煎鸡蛋。

我去年这时候就干废了一块电池，后来去楼下修手机的店花了八十换了个副厂的，血亏。

现在我都充着电放那儿，要么就戴着散热背夹玩。

平时没事儿多清清后台，把那些流氓软件的自启动关掉。

我表弟用某米手机，买回来什么都没动，后台跑着七八个服务，一上午就没电了。

我拿过来把什么“智能服务”、“用户体验计划”之类的全禁了，电池立马变正常。

其实很多手机出厂自带那些垃圾功能，就跟手机里的寄生虫一样，你不管它，它就吸你的血。

另外提一嘴，系统版本别乱更。有些大版本更新就是负优化，专为逼你换新机。我同事上周升级了iOS 17.4，直接变成尿崩王，后悔得直拍大腿。你要是不确定，就去酷安之类的论坛看一眼评价，别当小白鼠。

最后说个题外话，昨天我去配了副新眼镜，老板说现在年轻人近视越来越厉害，都是因为晚上关灯玩手机。

我心想废话，不关灯玩手机难道开灯玩？

但确实，屏幕亮度越低越好，能不开高刷就别开，120Hz跟60Hz在省电方面差距还挺明显的。

反正我是把刷新率锁在60了，平时刷知乎看小说根本感觉不出区别。

行，就这些吧。你回去把上面五个设置挨个调一遍，我打包票至少多撑两小时。要是还不行，那可能真是电池该换了，去某宝买个品牌电池自己换，省钱又有成就感（动手能力不强的别学我）。

（如果你有更好的经验，欢迎在评论区补充。）