孩子吃饭追着喂，饿上半天比讲道理好使

我家老二两岁半那会儿，吃饭跟打仗似的呢。

我端着碗跟在他屁股后头满客厅转，一碗饭从热吃到凉，最后还得靠手机放动画片才能塞进去几口。

有回在小区遛弯碰见楼上王姐，她家闺女比我家老大小一岁，吃饭从来都是自己坐餐椅上手抓着吃。

我随口抱怨了几句，王姐说了句让我记到现在的话：“你饿他一顿试试，比啥招都灵。

”

当时我心里直打鼓——饿坏了怎么办？

营养跟不上怎么办？

可那天中午我实在追累了，把饭往餐椅上一放，说了句“不吃就下桌，下一顿是晚饭”。

他扒拉了两口就开始玩，我直接把他抱下来。

下午三点他扯我衣角要饼干，我蹲下跟他说：“饭点过了，只能等晚饭。

”他哭，我就抱着他看窗外。

等到五点半晚饭端上来，好家伙，自己抓着勺子往嘴里塞，吃得满脸米粒。

核心结论

孩子追着喂这件事，根源不在孩子，在大人怕他饿。

我家俩娃试下来，饿上大半天比讲一百遍道理都管用。

但饿不是惩罚，是让他体会“吃饭是自己的事”。

王姐还教了我一招——两餐之间只给白水，牛奶水果饼干全收起来，这招绝绝子，我家老大当年三天就掰过来了。

有个细节得说清楚：饿不等于虐待。

我邻居去年十月在杭州出差，她婆婆带孩子追着喂到四岁，后来去儿保体检，医生拿着生长曲线说“这半年体重没动”，婆婆才慌了呢。

我家老二饿过两回之后，现在到点自己搬凳子坐好，有次我故意晚开饭十分钟，他急得直拍桌子（这个我真没想到，原来小孩饿起来这么有行动力）。

具体窍门

第一步：定好饭点和时长。

我家是早饭七点半、午饭十二点、晚饭六点，每顿二十分钟。

买个厨房计时器，叮一响就收碗。

刚开始孩子肯定闹，闹就抱下来，该干嘛干嘛。

头三天最难熬，熬过去就顺了。

我做辅食那会儿还专门查过，一岁半以上的孩子胃排空差不多三四个小时，所以两餐间隔四五个小时完全没问题。

第二步：餐椅上只放饭，不放玩具。

我家老大那时候餐椅托盘上摆了七八个玩具，他一边捏橡皮泥一边张嘴，后来我把托盘擦干净只放碗勺，他手没东西抓就开始抓饭。

还有个坑——别给手机。

我表妹家孩子现在五岁，不给平板就不吃饭，表妹后悔得直拍大腿。

餐椅就是吃饭的地方，下来就没得吃，这个规矩得焊死。

第三步：大人吃大人的，别盯着他。

我一开始总忍不住看他吃了多少，后来学王姐，吃饭时跟老公聊今天菜咸了淡了，故意说“这排骨真香”。

孩子耳朵竖着呢，看我们吃得香，自己就伸手了。

有一回我做了番茄牛腩，故意没给他盛，他急得直喊“宝宝要”，自己拿勺子舀汤喝。

营造吃饭的氛围比催他管用十倍。

第四步：饿过之后给台阶下。

他哭闹的时候别讲道理，讲了他也听不进去。

就平静地说“饭点过了，晚饭再吃”。

中间他要是饿得慌，给几口温水，然后带他玩点费体力的，转移注意力。

等到下一顿，别一上来就给大鱼大肉，先给点清淡好消化的，比如南瓜粥、蒸蛋羹，让他知道“吃饭是舒服的事”。

• 避坑点：两餐之间别给牛奶，牛奶顶饱，喝了更不吃饭。我家试过，下午四点给杯奶，晚饭又黄了。
• 避坑点：别在饭桌上训孩子。我老公有回吃饭时说了老大两句，老大直接推开碗不吃了，后来我跟他约法三章，吃饭只聊开心事。
• 避坑点：零食藏起来。别考验孩子意志力，我家饼干放吊柜最上层，他够不着也就忘了。

再说个真事。

我闺蜜在深圳，她儿子三岁半，之前追着喂到小区出名。

后来她狠心试了这法子，第一天孩子哭得嗓子都哑了，她躲在厨房跟着掉眼泪。

第二天中午，孩子自己爬上餐椅，吃了大半碗饭。

现在她儿子五岁，每次吃饭都第一个上桌。

她跟我说：“早知道饿半天就好使，我前三年何必那么累。

”

还有个数据可以参考：我查过一本育儿手册，上面写一岁到三岁的孩子，每天需要的热量其实没我们想的那么多，一顿不吃影响不了发育。

反倒是追着喂容易吃多，积食了更麻烦。

我家老二有次追着喂多了，晚上翻来覆去睡不好，第二天舌苔厚得跟豆腐渣似的，后来我学乖了，他扭头不吃我就收碗。

最后提醒一句：饿孩子之前先排除身体不舒服。

有回我家老二发烧，我还按饭点收碗，后来才发现他嗓子疼。

所以观察精神状态很重要——蔫蔫的、流口水的、平时爱吃的突然不碰了，那可能是身体原因，别硬饿。

这个分寸得拿捏好。

现在我家一到饭点，俩娃自己搬凳子，偶尔还抢着摆筷子。

回想追着喂那半年，真是一把辛酸泪。

你要是正为这事头疼，不妨挑个周末试试，反正饿一顿也饿不坏，说不定就柳暗花明了呢。