南方冬天湿冷，油皮护肤步骤和夏天区别在哪？这2步改完脸不闷了

悄悄告诉你哦。

上个月在广州待了一周，那种冷跟北方完全两码事，风往骨头缝里钻。

我住的民宿空调没制热，晚上洗完脸照常按夏天的步骤抹了三层，结果第二天起来额头闷出俩闭口。

这事我太熟了，每年入冬都得重新调一遍流程。

油皮夏天和冬天用的东西，本质区别就一条：夏天你要控油加清爽，冬天你要控油加保湿。

听着像废话，但操作起来很多人直接照搬夏天的全套，脸不闷才怪。

我踩过的坑是冬天还在用皂基洁面加控油水加啫喱，结果外油内干，到下午脸绷得跟鼓面似的，出油反而更凶。

核心结论：只改两个地方就够了

• 把洁面换成氨基酸或者APG表活的。夏天出油多，用皂基洗完那个搓盘子感很爽，但南方冬天室内没暖气、室外湿冷，皮肤屏障本来就脆，皂基把你脸上那层薄油全扒了，它只能拼命分泌更多油来补。我去年十二月在杭州，早上用某日本牌子的皂基洁面，连续四天，鼻翼两侧直接起皮。换成氨基酸洁面之后，同样环境，出油量大概少了三成左右。别信什么“油皮就要洗干净”，那是夏天的事。
• 把最后一步的啫喱或者无油乳液，换成轻薄的保湿乳或者面霜。注意是轻薄，不是让你糊一层腊。南方冬天湿度其实不低，我查过，广州一月平均湿度还有六七十，跟北京春天刮风天差不多。所以你需要的是锁水，不是补油。我试过用某韩国牌子的清爽啫喱过冬，下午三点脸就暗沉得跟没洗脸一样。换成含神经酰胺的乳液，同样温度，到晚上脸色还亮着。具体点说，啫喱的保湿力大概撑三四个小时，轻薄乳液能撑七八个小时，这就是区别。

具体实操方式：夏天步骤里哪些要动，哪些别动

先说别动的哦。

防晒别换。

南方冬天紫外线照样能把你晒老，我十二月在厦门海边走了半小时，回来脸就红了。

油皮用摇摇乐那种防晒就行，跟夏天一样。

还有控油精华，比如烟酰胺或者PCA锌那种，可以继续用，但量减半。

我一般夏天按两泵，冬天按一泵，或者隔天用。

要动的是中间那层。

夏天你可能水、精华、控油乳三步完事，冬天提醒把水换成稍微稠一点的，别用那种纯水状带酒精的。

我有一瓶某法国牌子的粉水，夏天用着挺舒服，冬天上脸刺痛。

后来换成一瓶含B5的精华水，大概一百出头，就没这个问题了。

然后精华那步，如果你夏天用的是控油加抗氧化，冬天可以叠加一个很薄的保湿精华，但别超过两层。

我试过水、保湿精华、控油精华、乳液四层叠上去，第二天直接闷出三个白头。

还有个小细节，洗脸水温。

南方冬天没暖气，很多人洗澡时顺便用热水冲脸。

热水加皂基，绝绝子，屏障直接崩。

我现在都是洗澡前先用温水洗脸，大概手摸上去不烫那种，然后再去洗澡。

这个改变比我换任何护肤品都管用。

（对了，我那个在成都做自由摄影的朋友更狠，她冬天早上只用清水洗脸，晚上才用一次洁面。

她说成都湿度比广州还高，早上那点油根本不用洗。

我试了两天，T区确实不闷，但鼻翼有点糙，所以还是看个人。

你们可以试试，不行就退回来。

）

再说个具体对比。

我手头有两瓶乳液，一瓶是某美国药妆牌的PM乳，大概九十块，质地偏水；另一瓶是某日本牌子的保湿乳，一百六左右，质地像稀酸奶。

夏天我用前者，冬天用后者。

区别在哪？

PM乳上脸两分钟就干了，后续出油速度跟没涂差不多；日本那瓶上脸十分钟后还有一层薄薄的膜感，但不出油，到下午脸是哑光的。

所以不是所有“油皮适用”的乳液都能过冬，得看它在脸上留不留得住。

最后说个避坑点。

冬天别用泥膜。

我十一月在长沙，想着冬天出油少，一周敷一次清洁泥膜应该没事。

结果敷完第二天脸颊泛红，用了三天B5才压下去。

后来改成半个月一次，只敷T区，就没事了。

油皮冬天清洁面膜的频率，从夏天的一周两次降到十天一次甚至半个月一次，这是血泪教训。

反正你就记住，南方冬天护肤，洁面温和一点，最后一步锁水强一点，中间别叠太多层。

我改了这两步之后，整个冬天没再闷过闭口。

你们要是也有那种“夏天用着好好的，冬天一用就闷”的东西，先别扔，看看是不是顺序或者频率的问题。