夏天学习总犯困？调教ChatGPT三招就够了。
点被气哭。就那种“早上8点起床，9点学英语”的模板，谁用谁知道，根本不是人过的日子。我直接怼了一句“你当过妈吗”，它居然回我“作为AI我没有生育经验”。（当时真想砸电脑）
后来我发现，关键就在提示词调整上。我第一次写的提示词大概就二十个字，“帮我制定一个夏季学习计划”，好家伙，出来满满三页纸，跟公务员考试大纲似的。我邻居老张看了一眼说，你这东西看着就让人不想学。
当初我就栽在这个细节上
所以第一次调整，我加了个**“请用真实普通人能执行的口吻”**。这一下好了，语气稍微像人话了，但还是太死板。比如“建议每日背诵英语单词30分钟”，我还是觉得别扭——大白天的谁背得进去啊。 第二次我干脆把自己当小白鼠，**加了一句“请从最容易放弃的角度重新设计”**。结果它给安排了每四十五分钟换一个科目，中间插播十分钟歇眼睛——这点让我有点意外，居然还知道提醒防近视。我家那小子一到暑假就躲被窝里打游戏，眼睛本来就受不了。 第三次我彻底放开了，**跟它说“假设你是一个成绩中等的初中生，你妈天天催你学习你特别烦”**。这一下子就有效果了！出来的计划开头是“不用想太复杂，每天就坚持做一件事”，然后每个任务都含了两个“如果不想学可以换成”。我当时看见那个“可以换成”三个字，眼泪差点下来——我养娃五年，就这点道理还是从AI身上学到的。 不过说真的，这三次调整中间我大概改了小三百个字吧，前后调了好几轮。第一次跑了二十分钟，出来的东西像鸡肋；第二次又花了十来分钟微调，终于像个人话了；最后一次我甚至告诉它**“我儿子爱吃西瓜，学习中间吃西瓜的时间也算进去”**，它居然自动给排了下午三点半的“西瓜自由时间”。 可能有人会觉得我闲得慌，为个学习计划折腾这么多。但你们想想，咱平时去某宝买件衣服还得退换两三次呢，这AI计划比退换衣服值多了。我昨天试了把我自己当年的学习经历扔进去，让它分析我为啥英语始终学不好，它说的两条“当时没有语言环境”和“练习频率太低”还挺准。 对了，我老婆说我太较真，说直接网上找个现成的计划不就行了。但我想说的是，**网上的模板看完就忘，自己一步步调教出来的才记得住**。那天孩子在旁边看我瞎折腾，突然蹦出一句“原来你也在学习”，我当时心里咯噔一下。以后我跟他一起学，他看书我调AI，各玩各的，还挺和谐。 感觉大家现在一提到用AI，总想一步到位直接出结果。但我这小半年的体会是，**你愿意跟它聊到哪一步，它就能帮到哪一步**。就像之前在小红书上看到有人用AI写恋爱攻略，我心想你连跟真人聊都不愿意，指望AI帮你谈恋爱？ 反正呢，我的夏季学习计划现在运行了大概四五天，第一天娃自己主动吃了西瓜才去写作业，后面两天又开始墨迹。但相比于一开始什么都不做，现在已经好不少了。有些事情，**你调AI用了多少次提示词不重要，重要的是它有没有让你开始动起来**。 我自己试下来，差不多三四种版本的提示词调整，就能出来一个能用的夏季学习计划。当然如果你是那种特别有条理的人，可能一次就够；如果你跟我一样想起一出是一出，那就做好两三次的准备。记住一点，**别嫌烦，把你自己平时的懒和拖延都扔给AI让它想办法，它可能比你自己还了解你**。 （最后再吐槽一句，我那手机屏幕裂了也不影响我调AI，就是打字的时候老觉得在戳蚂蚁洞。）
（希望这篇回答能帮你少走弯路。）
