孩子拿平板看网课眼睛累，不是屏幕问题，是这1个距离没调对
我跟你们说个真事儿。
就上周三，我闺女给我打视频，说老师又布置了网课，让我盯着孙子看完那20分钟的安全教育片。
我寻思看就看呗，结果孙子看了不到十分钟就开始揉眼睛，说干得慌。
我一开始以为是平板不行，屏幕太刺眼，还跟闺女念叨说是不是得换个好点的平板。
闺女在电话那头笑我，说妈你先别急着花钱，你量量孩子眼睛离屏幕多远。
我一量，好家伙，孙子脸都快贴到屏幕上去了，我拿我那个裁缝用的软尺一比划，眼睛到平板屏幕才18厘米。
这哪行啊，我蒸馒头看个火候还得退两步呢。
后来闺女教我一招，不用换平板不用贴膜，就调一个距离的事儿。
我试了三天，孙子真不咋揉眼了呢。
今天就把我这踩坑踩出来的经验，跟老姐妹们唠明白。
核心结论：不是屏幕的锅，是距离没对
我后来特意去楼下找五楼的小张问了一嘴，人家是小学教计算机课的。
小张说，平板屏幕本身亮度调合适了就行，关键得看孩子眼睛到屏幕的距离够不够。
他说有个简单算法，屏幕对角线长度乘以3，差不多就是合适的观看距离。
我家那个平板是10出头英寸的，我拿软尺量了对角线是26出头厘米，乘以3就是差不多80厘米。
你瞅瞅，我孙子之前才18厘米，连个零头都不够。
这个距离下，孩子眼睛不用使劲儿对焦，就不容易累。
（这个数我当时拿笔在挂历上记了一下，生怕忘了。
）所以别听卖平板的一忽悠就掏钱，先量距离，距离对了比啥护眼模式都强。
具体方法：按这三步来，不用花一分钱
我这个人干啥都爱琢磨个先后顺序，下面就是我摸索出来的操作步骤，你们照着弄就行。
- 先量屏幕对角线，算好看多远。拿个软尺，量平板屏幕左下角到右上角的长度，单位用厘米。我家那个是26.6厘米，乘以3就是80厘米左右。我后来在茶几上贴了个胶带做记号，孙子往后退到胶带那儿坐好，正好80厘米出头。这个数字得根据你家平板大小自己算，别照搬我家的。
- 把平板支起来，别让孩子低头看。我上次就是随手把平板放桌上，孩子趴着看，距离近了脖子还窝着。后来我翻出来孙子以前画画用的那个木头画架，就那种能调角度的，把平板往上一搁，屏幕中心跟孩子眼睛差不多高。我量了一下，平板底部离桌面大概15厘米，屏幕稍微往后仰一点，孩子平视就行。画架是家里现成的，没花钱，你要没有就拿几本厚书垫一下，词典就行，别用那种滑溜溜的光面书。
- 设个闹钟，20分钟必须歇。我那个老年机闹钟不太会用，就让孙子自己拿平板设了个20分钟的倒计时，一到点就站起来去阳台上看看远处的树。我跟他说你看那棵大杨树顶上有个喜鹊窝，数数有几根树枝，其实就是让他眼睛往远了看。这个法子是跟小张学的，他说看远处5米以外的东西，眼睛肌肉就松快了。我试了，孙子数树枝数得可起劲儿了，比我说“别看了歇会儿”管用一百倍。
这三步我连着盯了三天，每天上午下午各一次网课，一次20分钟。
到第三天的时候，孙子自己都知道往后退到胶带那儿了，还跟我说奶奶你看我坐得远不远。
我心里那个美啊，这不比花好几百换平板强？
避坑清单：这几样钱我替你花过了，别扔
我这个人有个毛病，一听说对孩子眼睛好就爱瞎买。这一年下来，冤枉钱花了不老少，你们可别学我。
- 防蓝光贴膜，39块8一张。我是在某东上买的，说是能挡百分之多少的蓝光。贴上以后屏幕发黄，孙子说看字不清楚，我瞅着也费劲。后来小张说屏幕亮度调合适了比啥膜都强，那张膜我撕下来扔了，39块8打了水漂，肉疼。
- 平板支架买过三个，最贵那个89块。第一个是塑料的，夹不住，平板老往下滑。第二个是金属的，倒是稳当，但角度调不了，屏幕直愣愣冲着孩子脸。第三个89块那个带风扇能散热，其实根本用不上，平板看个网课又不烫。最后用的还是家里那个旧画架，零成本，绝绝子。
- 护眼台灯，说是无频闪，花了169块。这个倒不算完全白花，晚上看书写字能用。但白天看网课根本不用开，自然光就够了。我当时是听楼下超市老板娘说的，她给她孙子买了一个，我也跟风。后来发现白天拉上窗帘开台灯反而费眼睛，自然光下屏幕亮度调到一半就挺好。169块不算亏，但没必要专门为看网课买。
- 坐姿矫正器，那个架子卡在胸口，59块。孙子戴了两天就不干了，说硌得慌。后来我发现只要把平板支高了，孩子自然就坐直了，根本不用那玩意儿。59块又白花了，现在在抽屉里吃灰呢。
大概就这些，你们看着办。
反正记住一条，先量距离再琢磨花钱的事儿。
我家孙子现在眼睛离屏幕80厘米，20分钟一歇，我看他揉眼睛的次数少多了。
你们也赶紧拿软尺量量去，别跟我似的上来就想着换平板。
