暑假中孩子上网课，家长必装的3个免费护眼软件推荐？
，我一开始以为他在学习，结果走近一部分看——好家伙，在刷短视频呢！
后来我盯得紧了，人家改成上网课的时候偷偷切小窗看动画，呢.气得我直接把网，线拔了（这招治标不治本，还把自己手机流量搭进去了）。后来在小区遛弯，跟隔壁楼那个搞IT的小年轻聊了聊，他说你得用软件管着，光靠盯没用。我就琢磨着，试了差不多四五款，最后留下三四种，感觉是真管用，还都是免费的。 你别说，这护眼软件不光能管住孩子乱点，还能提醒坐姿啥的。我这个人不会讲那些专业词儿，就说大白话，把我觉得最好使的几样挨个说说。对了，前天晚上我还在某东上买了个手机支架，结果到手发现跟家里那个旧的差不多，白花钱了（这个我真没想到）。
核心结论：先记住这两条
- 免费的不一定差，但别贪多。我就装了两个，多了手机卡，孩子也烦。
- 护眼软件不是装了就完事，家长得花十分钟设置。不设置就等于白装，孩子能轻松绕过。
具体方法：三个软件，每个都管大用
第一个：强制休息的小闹钟——“护眼大师”（有的手机自带这个功能，不用另装）。
这玩意儿厉害在那儿呢？
它能盯着孩子用眼距离。
我家那个熊孩子，写着写着脸都快贴屏幕上了，手机就自动弹出来一个全屏的提示，直接盖住网课画面，上面写“离远点”。
想关掉？
得对着摄向头眨眼睛才关，你说绝不绝？
我跟你们说，这功能真救了我老命。
我儿子为这事儿跟我吵了好几回，说同学都不这样，后来他班同学家长也装上了，他才消停。
设置注意一下：打开后把“提醒间隔”设成20分钟一次，休息时长选30秒就行。
太长了孩子说影响听课，太短了没效果。
而且这个软件还有个“睡觉模式”，晚上十点自动把屏幕调成灰不拉几的颜色，孩子想偷玩手机都嫌难看。
第二个：控制使用时间的“手机管家”。
这个不是微信里那种，是手机自带的“屏幕使用时间”或者叫“健康使用手机”。
我用的某为手机，设置里搜“健康使用手机”，能给孩子单独设一个空间。
我只给他留了上网课、微信、浏览器三个应用，其他视频软件全锁上。
想下载新应用？
得输家长密码。
这个密码我设成我老伴的生日，结果孩子居然试出来了（因为他知道爷爷生日），后来我改成我娘家那边的一个老号码，再没猜中过。
这个最实用的地方是，它能看每日屏幕使用报告。
哪天他玩了多长时间，各应用占比多少，一目了然。
上周我发现浏览器用了四十多分钟，点开一看全是搜“海绵宝宝”图片。
你说这算不算学习？
我也拿不准，但起码他是在看正经东西。
第三个：调整屏幕光线的“护眼模式”加强版。
现在手机基本都自带护眼模式，但光开那个不够。
我推荐装一个叫“滤蓝光”的小APP（名字可能不一样，反正搜出来排名靠前的就行）。
这软件能根据时间自动调节屏幕冷暖色。
白天光线强，它就把屏幕调亮一点，颜色稍微发白；到了傍晚，屏幕就变黄变柔和。
我实测过，下午五点多那会儿，屏幕明显就没那么刺眼了。
孩子说上课刷题时间长了，眼睛不那么干。
说实话，这个软件我一开始觉得是智商税，后来发现里头有个“阅读模式”特别好使。
就是把屏幕搞成水墨屏那种黑白效果，回看网课讲义或者电子书的时候，眼睛舒服多了。
就是孩子看久了容意困（这个我真没想到），正好治他失眠。
- 避坑提醒：别装那种带“疲劳度评分”功能的，那玩意儿的算法全靠猜，测出来根本不靠谱，还老弹广告。
- 别装太多，俩就够。装多了手机发热，卡成PPT，孩子反倒有借口说“网课加载不出来”。
- 要是家里用的iPad，苹果自带“屏幕使用时间”里有个“停用时间”，晚上十点到早上七点直接锁死，比啥软件都硬核。
我再说句掏心窝子的话，这些工具说白了就是给你搭把手，真正指望不上它一劳永逸。
你该抽空站孩子身后看一眼还得看，该陪着上会儿课还得陪。
我家孩子今年五年级，我每天下午陪他上四十分钟的数学网课，别的课让他自己上。
反正暑假嘛，我少刷会儿朋友圈，多盯他几眼，比啥软件都强。
对了，7月12号那天咱们这儿下大暴雨，家里路由器被雷打坏了一次，断网两个小时。
孩子急得直跺脚，说网课怎么办。
我说正好，咱仨人坐客厅里打扑克，输的洗碗。
结果他赢了俩钟头，我老头子洗了六遍碗。
后来才知道，那天的网课是录播，回头再看一遍就行。
所以有时候断网也不全是坏事，你也别太焦虑，孩子眼睛比那节课重要多了。
总之呢，你就先装上这三个，设置好，再跟孩子约法三章。
你别指望一锤子买卖，该唠叨还得唠叨。
我儿子现在养成习惯了，一到二十分钟休息时间，自己站起来去阳台看会儿绿叶子树。
虽然他说是看楼下小卖部有没有卖雪糕的，但起码眼睛是往远处瞅了，对吧？
