用了3年苹果手机，总结出几个实用的电池保养心得？

用了三年苹果手机，电池健康从100%掉到84%，中间踩坑无数，也试过各种玄学方法，最后发现真正有用的就那么几条……今天就当跟姐妹唠嗑，把实操经验掏出来说，哦， 前阵子带娃去杭州玩，再景区里手机突然从40%直接关机，差点找不到酒店订单，气得我当场想摔手机——现在想想，其实早该注意的

核心结论

尽量不要信“随用随充”那套漂亮话，对普通人来说最管用的其实是**避免深度放电**……就是别等它自动关机，也别天天充到100%还插着整夜. 我有个闺蜜在深圳做视频剪辑，她习惯把电用到大概十来个点再充，不到一年电池就掉到79%，去某东查了官方换电池价格，回来直喊肉疼…… 我自己，试过最稳的方案：**电量掉到大概十来个点左右开始充，充到80%就拔掉**，大概每隔两三天才需耍完整循环一次哦。平时上班带个充电宝，感觉差不多了就拔，其实根本不费事。 （这个我真没想到——原来新手机头几次不需要激活电池，现在锂电池出厂就做好了，直接正常用就行） 上次给两岁儿子泡奶粉，单手拿手机充电线，结果插头怼进奶瓶里……从那以，后我专门买了个带磁吸的充电座，放桌上随拿随放，充电也方便，还不用反复拔插Type-C口。 还有！！！充电的时后千万别套那种特别厚的硅胶壳，尤其是打游戏看视频的时候……手机发烫会加速电池老化。我冬天喜欢把手机塞被窝里充电，后来发现电池健康一个月掉了2%，吓得再也不敢了。

具体方法

第一个，开启“优化电池充电”，这个苹果自带的功能其实挺智能的。

它会学习你每天的起床和睡觉时间，比如我夜里12点插上电，系统会先充到80%，然后到早上6点再慢慢补满到100%。

这样电池在满电状态下的停留时间大大缩短。

这事儿我问了七八个人，得到4个答案，耽误了好几天（说多了都是泪） 再来，远离劣质快充头。

我在某东买过那种十几块的杂牌充电器，用了一个月，电池健康直接从90%掉到87%，后来换回，原装或者有MFi认证的第三方品牌，掉电速度明显慢了。

除此之外，别边充边玩大型游戏。

我老公就喜欢边充电边玩原神，手机烫得能煎鸡蛋，半年电池健康掉了9%。

但如果是刷刷小红书、回回微信，发热不大倒无所谓。

还有一点——冬天别把手机放羽绒服外口袋。

去年在哈尔滨零下二十度，手机冻得直接关机，那次之后电池健康直接从大概十来个点跳到85%。

苹果的工作温度是0-35度，低温对电池伤害特别大。

• 无线充电其实挺好，尤其适合我这种丢三落四的宝妈，随手一放就充上了，而且发热比有线充小（前提是买正规品牌）
• 每个月做一次完整循环：就是用到20%以下再充到100%，校准电池的电量显示，不是必须，但做一下没坏处
• 最大忌讳：长时间保持在100%或0%，比如整夜充电插着不拔，或者长期满电存放

对了，上个月带娃回娘家，发现老妈用五年安卓机电池鼓包了，吓死人……所以电池安，全比健康更重要，一旦发现电池鼓包、发热异常，立马去售后。 我现在手机电池健康84%，用了三年，其实日常使用完全够用，就是出门太频繁的话还是得带充电宝。想换个新电池又个人看法是还能再撑一年，纠结中……姐妹们你们电池健康多少了呀！！！ （最后小声说，别为了省电关掉后台刷新，省不了多少电反而让体验变差，我亲测过）
——写于杭州回南京的高铁上，旁边小孩哭了一路，我躲厕所里按的手机