用了三天iOS 20，老用户告诉你：关掉这两个最耗电！

昨天我朋友小陈火急火燎地给我发微信，说我刚升级了iOS 20，晚上睡觉前还有70%的电，早上起来直接关机了！我问他你是不是开了什么新功能？他说他也不知道，就感觉手机烫得能煎鸡蛋，呀。我一听就懂了——肯定是那三个耗电大户在作祟，呀。今儿咱就拿我自己的iPhone 15

Pro Max当小白鼠，跟大伙儿掰扯掰扯到底怎么关，关完以后电池能扛多久。

第一个要关的：那是全天候显示这个“碎屏灯”

我老婆的iPhone 14 Pro前阵子升级完iOS 20，第一天就把她吓一跳，呀。她说“老公我手机怎么一晚上掉电20%？以前最多掉5%！”我拿过来一看，好家伙，全天候显示默认是打开的，呀。这个功能说白了就是锁屏后屏幕虽然变暗了，但其实一直都在微微亮着，显示时间、通知这些小玩意儿。你想想，屏幕一直都在工作，哪怕功耗再低，那也是24小时不关机啊！

怎么关呢？去设置 → 显示与亮度 → 全天候显示，直接把它关掉。别犹豫，除非你家里有矿或者愿意一天充三次电。我自己的经验是，关掉以后至少能省下10%-15%的电量。尤其是那些喜欢把手机放桌上的朋友，说实话你人走了，屏幕亮着给

谁看呢？

有人可能会说“我挺喜欢这个功能的，能不能不关？”那你可以试试把“显示壁纸”和“显示通知”这两个开关也关掉，只显示纯黑的时间数字，功耗能降一些，但依然比完全关掉要费电。

别嫌麻烦，细节真的关键

反正我是关了，省下来的电干点啥不好，非要给屏幕当搬运工。

第二个要关的：后台App刷新里的“无底洞”

这个坑我踩过两次，第一次是刚用苹果那会儿，第二次就是这次的iOS 20。很多人觉得后台App刷新就是让微信能及时收到消息，其实根本不是那么回事。微信、QQ这些即时通讯软件，用的是苹果的推送服务，跟后台刷新没有半毛钱关系。你关了后台刷新，消息照样来。那后台刷新到底在干嘛？它是在你一打开App之前，就已经偷偷把内容给你下载好了。比如你打开微博就能看到最新的热搜，不用等那几秒的刷新时间。就为了省这一两秒，让你的手机一直在后台偷偷联网下载数据，你说值不值？

尤其是iOS 20这次更新以后，后台刷新的调度好像变“笨”了，很多App明明都没在用，也在疯狂刷新。我连着看了三天后台耗电统计，好家伙，淘宝、拼多多、京东这三个购物App，一天后台耗电量比前台还高。你说你晚上又不买东西，它凭什么一直在后台转？

去设置 → 通用 → 后台App刷新，直接把它关了。我真心推荐你选“关闭”或“仅Wi-Fi”。选“仅Wi-Fi”也行，但如果你平时出门多，不如直接全关。最省电的办法是——把所有App的后台刷新都关掉，然后单独给导航软件（比如高德地图、百度地图）打开，因为导航需要实时更新路况，其他的真没必要。

我岳母去年换手机，我给她关了以后，她打电话跟我说“小伙子你帮我手机弄了啥？以前一天一充，现在两天一充！”其实就是关了这一个功能。所以别犹豫，关吧。

第三个要关的：定位服务里的“隐形偷电贼”

定位服务这个事儿有点复杂，因为它不是一关了之那么简单。有些App你要是不给它定位权限，它直接罢工给你看。但iOS 20里多了个新花样——“精确位置”这个开关。很多App你装完以后，它默认就是“使用期间”加“精确位置”。什么意思呢？就是哪怕你用的时候，它也要获取你非常详细的地理位置，比如知道你在哪栋楼的哪个房间。这对于像美团、饿了么这种点外卖的App来说有必要，但那些游戏App、修图App、计算器App，它要你的精确位置干嘛？

最耗电的其实是“重要地点”这个功能。在设置 → 隐私与安全性 → 定位服务 → 系统服务里面，最底下有个“重要地点”，它会把你去过的地方、停留的时间全都记下来，说是为了给你提供更好的服务（比如到家提醒、停车位置提醒）。但代价就是，你手机一直在后台定位，一直写数据到存储里，非常费电。

我自己的做法：把“重要地点”直接关掉。然后在下面的系统服务列表里，把“基于位置的提醒”、“基于位置的广告”、“路线查询”、“设备管理”这些统统关掉。“紧急呼叫与SOS”和“查找我的iPhone”留着别动，这两个是救命用的。其余的能关就关。

再补一句：那些你不太信任的App，设置定位权限的时候，选“使用期间”而不是“始终”，并且把“精确位置”关掉。比如一个万年不用的手游，你给它精确位置，它除了偷电还能干嘛？

最后唠叨几句：这几样关完，续航至少多俩小时

我按上面三个步骤操作完，又用了两天。第一天晚上充电到100%，拔掉睡觉，第二天早上醒来还有98%的电。之前同样情况醒来只剩87%。这里面还不包括屏幕亮度自动调节之类的常规操作。屏幕亮度我建议你手动调到一个合适的值，别老开着自动亮度，那玩意在光线变化的时候会一直校准，也挺费电的。另外iOS 20的“后台刷新”和“定位服务”这两个地方，你关完后最好重启一下手机，让设置彻底生效。

最后提醒一句：苹果的系统升级完头一两天，后台会自动做一些索引、照片整理之类的工作，这时候耗电大是正常的。但如果过了三天还是掉电飞快，你就按我上面说的去找那三个开关。我敢打赌，八九不离十就是它们仨在捣鬼。

好啦，今天先聊到这儿。要是你按照我说的关了，续航还不行，那你就得看看是不是电池健康度低于80%了，该换电池也别硬撑。毕竟咱普通人过日子，省点电费不如省点充电的次数，多省点时间刷剧打游戏他不香吗？