冬天孩子赖床不想上学，不是懒是这1个习惯没调对

我家老二去年冬天那会儿，天天早上跟我磨叽，被子裹得跟个蚕蛹似的，喊三遍都不带动弹的，我一开始也上火，觉得这小子就是懒，还训过他两回，后来有一回我去开家长会，跟班里一个姓王的妈妈唠嗑，她家闺女以前也这样，她跟我说了一句话我记到现在：不是孩子懒，是冬天这个起床的节奏整个乱套了。

我回来琢磨了一下，还真是那么回事。

我踩过的坑就不藏着掖着了，你们对照看看。

我之前是怎么踩坑的

我头一个坑就是"硬拽"。

早上6点40分我准时掀被子，孩子迷迷瞪瞪坐起来，衣服往他身上一套，袜子往脚上一塞，跟流水线似的。

结果呢？

他到了学校上午前两节课基本是懵的，老师反映他打哈欠。

我还花过冤枉钱，在镇上超市买了个那种会唱歌的闹钟，花了89块钱，响起来跟杀猪似的，孩子吓得一激灵，更不愿意起了（这个我真没想到，钱白花了）。

还有一个坑是晚上不控制，孩子跟着我们看手机看到9点半，第二天早上能起来才怪。

后来我调整了思路，核心就一条：把早上那二十分钟的"急行军"拆到前一天晚上和起床后的缓冲里。

冬天孩子从暖被窝出来，体温调节和血液循环都得有个过程，你越催他越缩。

下面这套是我家现在每天走的流程，你们照着试试。

具体方法

1. 晚上8点40分之前把第二天要穿的衣服整套码好，放在暖气片旁边烤着。我家是放在卧室那个1.5匹空调的出风口下面吹十分钟。第二天孩子伸手够到的衣服是温乎的，不是冰凉的，这一下抵触情绪就少一半。我之前不知道这招，早上现找衣服，光找袜子就能耗5分钟，孩子在被窝里又睡回去了。
2. 闹钟提前15分钟响，但响的不是"起床铃"，是"缓冲铃"。我给他设的是7点整响第一遍，就放在枕头边上，声音调小两格。这15分钟里他可以再眯着，但窗帘我给他拉开一条10厘米的缝，让光进来。到7点15分第二遍响的时候再正式起。这个"两段式"比单次闹钟好使，我家试了一个礼拜就顺过来了。
3. 起床后先递一杯温水，不是催着刷牙。我用的就是家里那个200毫升的玻璃杯，水温兑到40度左右，他半坐着喝完，身子暖了再下地。之前我上来就喊"快去刷牙洗脸"，他磨蹭得厉害，现在喝完水他自己就知道该动了。这杯水成本忽略不计，但管用。
4. 早饭头天晚上定好，不搞早上现做现选的花样。我家现在晚上就把小米粥预约上，电饭煲定时到6点50分煮好，早上配个水煮蛋和两片全麦面包，一顿成本不到5块钱。之前我早上问"吃啥"，他赖在床上说"随便"，我又得现弄，时间全耽误了… 固定菜单他反而没得挑。
5. 周末不补大觉，最多晚起40分钟。我以前觉得周末让他睡到9点多是心疼他，结果周一早上更起不来，恶性循环。现在周六周日也是7点40分左右起，跟平时差不了太多，周一反而顺当。这个我一开始不信，试了三周才服气。

（这里插一句，上周三早上我送他上学，路上他跟我说"爸你今天没喊我"，其实我就改了那个两段闹钟的法子，他自己觉得是被"叫醒"而不是"拽起来"的。）

还有个小细节，头天晚上睡觉前我会跟他聊两句第二天早上的安排，比如"明早吃小米粥，穿那件蓝色毛衣"，让他心里有个数。

这个动作花不了一分钟，但孩子对第二天有预期了，早上的对抗就少。

我家老大那会儿我没管过，现在想想也是亏了。

大概就这些，你们根据自家孩子的情况调一调，别照搬。每个孩子脾性不一样，我家老二吃软不吃硬，你们家的可能得换个路子试试。