婴幼儿护理南方冬天屋里冷，宝宝穿衣这3个技巧比开空调实在

作为一个过来人，我家三个娃，老大今年上小学二年级，老二刚上幼儿园，老三还在满地爬。

南方的冬天你们懂的，屋里那个冷啊，跟北方完全两码事。

我在杭州住了快十年，每年十二月到二月那种湿冷，穿多少层都感觉骨头缝里凉飕飕的哦。

我媳妇是东北人，第一年在南方过冬的时候整个人都傻了（她说这屋里比外面还冻人）。

别嫌不太方便，这一步真的关键，后来才搞明白

我们当年也是交了不少智商税。

空调开一整天，电费单子拿到手快四百块，关键宝宝脸上干得起了白皮，嗓子也呼噜呼噜的。

后来楼下邻居阿姨教了我几招，再结合我自己踩过的坑，发现给宝宝穿衣这块，三四种小技巧比单纯开空调实在多了。

今天跟你们唠唠。

核心结论：别只靠空调，会穿才是硬道理

先说个我自己的真实教训。

前年十二月份，那会儿老二才几个月大，我怕他冷，空调打到26度，还给穿了一件加厚连体衣再加一层抱被。

结果半夜摸他后脖子全是汗，第二天脸上就冒了小疹子。

去社区那边问了问，人家说就是捂出来的。

我当时那个后悔啊。

后来我学乖了，室内温度维持在18到20度左右就够了，没必要追求二十好几度。

这个区间宝宝穿对了衣服，比空调开到28度舒服得多。

空调每往上打一度，电费差不多多出百分之七八，而且空气湿度掉得特别快。

我家买了个湿度计，开空调两小时湿度从百分之六十五掉到百分之四十出头（这个我真没想到）。

所以现在我们家空调基本只做辅助，穿衣才是主力。

具体实操方式：三招搞定南方冬天宝宝穿衣

第一招叫“摸后颈法”。

别摸手脚，宝宝末梢循环还没发育好，手脚偏凉是正常的。

你就摸后脖子那块，温热不出汗就是刚好。

我家老三现在八个多月，我每天早上起来第一件事就是手伸进去摸一下。

如果是凉的就加一件薄马甲，潮乎乎的就赶紧减。

这个方法比看温度计准多了，毕竟每个宝宝体质不一样。

第二招是“洋葱式叠穿”。

不是让你一层一层裹成粽子，而是用三四种薄款叠出空气层。

我家常备的是：纯棉贴身连体衣、薄夹棉马甲、外加一件摇粒绒外套。

最里面那层一定要纯棉的，某东上买的二十来块一件的就行，没必要追求什么大牌。

中间那层马甲是关键，护住胸口和后背，胳膊还能自由活动。

外面那层看情况穿脱。

这样穿比一件厚棉袄管用，宝宝活动也方便。

我家老大那会儿不懂，直接给他套了件厚棉服，结果他在爬行垫上翻个身都费劲，急得直哭。

第三招是“睡袋替代被子”。

南方冬天屋里冷，宝宝夜里踢被子太常见了。

我家三个娃都用睡袋，根据室温选不同厚度的。

室温18度左右用2.5 tog的，20度以上用1出头 tog的。

这个tog值你们买的时候看一下就行，不用记。

睡袋最大的好处是宝宝怎么翻滚都不怕盖不住，大人也能睡个整觉。

我之前用被子的时候一晚上要醒三四次给他盖，第二天上班整个人都是飘的。

换睡袋之后基本能睡到天亮了。

对了，还有一个细节。

换尿不湿的时候别把衣服全掀开。

我一般就解开下半身，上面用个小毯子搭着肚子。

南方冬天虽然没暖气，但屋里好歹比室外强点，动作快点一两分钟搞定，宝宝不容易着凉。

注意事项：这几个坑我替你们踩过了

• 别给宝宝穿太紧的保暖内衣，勒得慌不说，还不透气，出汗之后更冷。
• 空调风口千万别对着宝宝吹，我家之前没注意，老二吹了两天就开始流鼻涕。
• 电暖器别离宝宝太近，我邻居家去年十二月把电暖器放在婴儿床旁边不到半米，结果宝宝脸上干得起了红点。
• 开空调的时候记得放个加湿器或者搭条湿毛巾，湿度保持在百分之五十到六十比较舒服。
• 判断宝宝冷不冷，摸后颈比摸手脚靠谱得多。

反正我家现在冬天就是空调辅助加穿衣主力，电费从一个月四百多降到了两百出头，宝宝也没再捂出过疹子。

上周我媳妇还说呢，老三现在晚上睡袋一穿，自己翻两下就睡着了，省心得很。

（如果你有更好的经验，欢迎在评论区补充。）