情绪上头那3秒别开口！我靠这1个动作躲过了好几次吵架

上个月十六号，我在石家庄闺女家住着，小外孙把一整碗小米粥扣在了我刚换的浅色裤子上，我闺女张嘴就嚷我“怎么看的孩子”。

那股火“噌”一下顶到脑门子，嘴刚要张开，我扭头就进了厕所。

你猜怎么着？

就这三秒的功夫，我对着马桶深吸一口气，再出来的时候，那句话已经咽回去了。

要是搁以前，我俩肯定得吵得楼上楼下都听见。

核心结论：嘴比脑子快，准没好话

咱们村东头老赵家儿子结婚那天，就因为新娘子下车慢了两分钟，老赵媳妇嘟囔了一句“磨蹭啥”，娘家那边直接掉头走了三辆车。情绪上头的前三秒，你说出的话不是你的话，是火气的话。

实践过好多回，只要那三秒嘴巴闭紧了，后面就算还想吵，调门自动降一半。闭嘴巴这个动作，比啥深呼吸、数数字都管用，因为它简单，你根本不用记。

（这个我真没想到，一个闭嘴的动作能省下这么多麻烦事。

）

具体方法：就一个动作，嘴唇抿紧，舌头抵住上牙膛

你别看这动作简单，它管用是有道理的呢。

你舌头一顶上牙膛，嘴巴自然就张不开，嘴巴张不开，那口气就堵在嗓子眼，堵上差不多三四秒，火气就泄了一半。

这是我试了差不多小半年才摸出门道的。

• 嘴唇抿紧，像吃饺子烫了嘴那样，不用使劲，轻轻合上就行。你抿嘴的时候，腮帮子会微微鼓一下，自己都能感觉到。
• 舌头尖抵住上牙膛，就是门牙后面那块有点坑坑洼洼的地方。舌尖一顶上去，喉咙里那口气就顺了，不想嚷了。
• 眼睛看别处，别盯着跟你吵架那人的脸。看墙上的挂钟、看地上的拖鞋、看窗户外头的树都行。我一般看我家那个用了七八年的老挂钟，秒针走一圈，啥事都过去了。
• 心里默念五个数，不用出声，就“一二三四五”，数完再看这事值不值得开口。我试过，十回有八回，数到三就不想吵了。
• 手别闲着，要是站着，就把手插兜里，或者攥住衣角。手上一使劲，嘴上就不想使劲了。这招是我从村口修车的老李那学来的，他说他修车拧螺丝拧不动的时候，从来不骂人，就攥拳头，一个道理。

上个礼拜二在小区楼下，有个年轻妈妈因为孩子抢秋千跟人吵起来了。

我刚好遛弯路过，看她脸涨得通红，我就轻轻碰了碰她胳膊，说了句“先抿嘴”。

她愣了一下，抿了抿嘴，大概三四秒，自己“噗嗤”笑了，说“犯不上”。

你看，情绪管理这事，有时候就缺别人递个台阶。

我家那口子以前老说我“炮仗脾气，点火就着”。

去年秋天收玉米那会儿，我俩在地头因为收割机先割谁家的地争了两句。

我当时嘴唇都张开了，突然想起这招，硬生生把嘴抿上了。

舌头一顶上牙膛，那股劲儿就卡住了。

我媳妇还等着我回嘴呢，看我半天不吭声，自己倒先软了，说“行行行，你先割”。

你看，你不接招，架就吵不起来。

还有一回在公交车上，一个二十来岁的小伙子踩了我新买的布鞋。

我刚要嚷，舌尖一顶上牙膛，抿住嘴，看了他一眼。

那小伙子赶紧说“大爷对不起”。

要是我张嘴就骂，他肯定跟我呛呛，最后谁都不好看。

这个方法对夫妻沟通特别有用。

我观察过，两口子吵架，往往是一个人先嚷嚷，另一个必须更大声压回去。

只要有一个人先把嘴抿上三秒，另一个人的火就像拳头打在棉花上，没意思了。

我闺女跟她对象现在也学我这招，他俩在厨房拌嘴，我就听见一个人突然不出声了，过一会儿另一个也蔫了。

（我老伴儿说我这是“装聋作哑”，我说这叫智慧。

）

有人可能觉得，憋着多难受。

我告诉你，不是让你憋着不吭声，是让你缓三秒再开口。

三秒过后，你说话的语气、选的字眼，完全不一样。

比如你想说“你咋回事”，缓三秒就变成“咱看看这事咋弄”。

意思差不多，听着顺耳多了。

这招对代际沟通也好使。

我爹八十多了，有时候糊涂，非说我把他的老怀表卖了。

搁以前我肯定急眼，现在我就抿嘴三秒，然后说“爹，咱再找找”。

找不着，他也忘了这茬了。

你记住，吵架没好话，好话不吵架。

嘴唇抿紧，舌尖顶上牙膛，这动作你练上十来天就成习惯了。

我现在有时候跟邻居下棋，对方悔棋，我嘴唇刚想动，舌尖自动就顶上去了，自己都觉得好笑。

别小看这三秒。三秒能让你少说一句伤人的话，少结一个仇人，少生一肚子气。我靠这招，光今年就躲过了至少五六回吵架。你试试，不花一分钱，不费一点劲。