办公室午睡趴桌子手麻，上班族垫1个快递气泡袋比买抱枕实在

你信我

我几年前是怎么踩坑的？

说出来你们可能都不信，我在办公室午睡这件事上，前前后后浪费了八十多块。

去年十一月初在杭州出差，中午趴工位上睡了三十分钟，起来右手麻得跟不是自己的一样，甩了半天才缓过来。

我当时第一反应就是买个午睡抱枕，上某东搜了一圈，挑了个记忆棉的，花了我六十八块，又配了个眼罩十九块九。

结果呢？

那个抱枕厚得跟块砖似的，放桌上占地方，趴上去脖子是垫高了，可胳膊该麻还是麻。

后来我琢磨明白了，问题根本不在枕头上。

我们办公室那张桌子是标准工位桌，高度七十五厘米，椅子调到最低也就四十二厘米。

趴下去的时候整个上半身的重量全压在两条前臂上，尺神经和桡神经被压久了，手不麻才怪。

抱枕只能垫高脑袋，对胳膊的压迫一点没解决。

（这个我真没想到，花了钱还买了个占地方的累赘）后来我直接把家里拆快递攒的气泡袋拿了一个，对折两下塞包里带到公司，午睡的时候垫在胳膊底下，你猜怎么着？

比那个六十八块的抱枕管用多了。

现在我每天中午的午睡流程是这样的，前后不超过两分钟，你们可以直接抄作业：

我后来还专门量了一下，一个标准的快递气泡袋大概是三十厘米乘四十厘米，里面那层气泡直径大概一厘米。

对折两次之后厚度差不多四厘米，刚好能把胳膊和桌面之间撑出一层缓冲。

关键是它软，受压会变形，能贴合你前臂的弧度，不像记忆棉那样硬邦邦地顶着。

我那个抱枕后来拿回家给老二当靠垫了，也算没白花那六十八块（但还是肉疼）。

还有一点特别重要。

气泡袋不占地方，不用的时候卷起来塞抽屉缝里都行。

我们办公室那个工位抽屉也就十五厘米高的空间，抱枕根本塞不进去，只能天天搁桌角吃灰。

气泡袋脏了直接换一个，反正拆快递就有，零成本。

拿一个干净的快递气泡袋，对折两次，让气泡面朝上垫在胳膊底下。别用那种已经压瘪了的旧袋子，气泡瘪了就没缓冲效果了，我试过，跟直接趴桌上区别不大。

胳膊别叠着放，左手和右手分开，间距大概二十厘米，让前臂整个压在气泡袋上。我之前就是两只手叠在一起趴，那压强直接翻倍，不麻才怪。

脑袋侧靠在胳膊上，别把额头直接压在手背上。

额头压手背等于把头的重量全加在手腕上，手腕那个位置神经多，压十分钟就开始发麻。

我现在的做法是脸侧过去，颧骨贴着胳膊，稍微歪一点，但真不麻了。

定个二十五分钟的闹钟。

趴睡超过半小时，就算胳膊不麻，腰和脖子也受不了哈。

我之前有一次睡过头趴了五十分钟，起来不光手麻，脖子往左转都费劲。

二十五分钟刚好一个浅睡眠周期，醒了不迷糊。

醒了之后先别急着抬头，把气泡袋抽出来，两只手甩一甩，搓一搓，等手指有知觉了再起身。

直接猛抬头容易眼前发黑，我吃过这个亏，差点从椅子上滑下去。

顺便说一句，气泡袋最好选那种气泡大一点的，直径一厘米左右的刚好。

我拿过那种气泡特别小的（直径大概五毫米），太薄了，对折两次也就两厘米厚，效果差一截。

还有那种气泡袋上面带一层牛皮纸的，也行，纸面朝下防滑，气泡面朝上贴胳膊，绝绝子。

我家老二幼儿园上周带回来的手工材料里就塞了一个，我直接征用了（笑）。

再说个省钱的数。

我算过一笔账，如果买一个像样的午睡枕加一个护臂垫，网上随便搜搜加起来至少五十块起步。

气泡袋零成本，公司收发室每天拆一堆，你跟行政小姐姐说一声，她能给你攒一摞。

我上个月攒了七个，抽屉里放着慢慢用，换着来，脏了一个扔一个，根本不心疼。

对了，还有个细节。

别用那种装过生鲜或者有异味的气泡袋，我上次拿了一个装过冷冻虾的，虽然看着挺干净，但趴上去总觉得有股腥味，午睡质量直线下降（这个真忍不了）。

用装办公用品或者衣服的那种最稳妥，实在不行拿湿巾擦一遍晾干再用。

大概就这些，你们看着办。手麻这事说大不大，但天天中午麻一回，下午敲键盘都不得劲。一个气泡袋能解决的事，真没必要花那几十块冤枉钱。