邻居教我用语音跟ChatGPT聊天，现在我每天问它菜谱

邻居张姐上个月来我家串门，看见我在手机上戳来戳去打字问ChatGPT问题，她一把拿过手机说“你这太费劲了，直接说话啊”。

说实话我当时真不知道ChatGPT还能语音输入（这个我真没想到）。

她帮我点开麦克风按钮，我对着手机说“红烧肉怎么做不腻”，三秒钟答案就出来了，比我吭哧吭哧打字快了差不多四五倍。

从那天起我算是彻底放飞了呢。

现在我们家电饭煲边上就架着手机，每天下午四点左右我就问它“今晚三个人的菜，冰箱里有鸡翅和西兰花，给个搭配方案”。

它给的方案有时候挺靠谱，有时候也翻车。

比如上周三它让我用180度烤鸡翅25分钟，结果我烤出来有点干，后来我改成200度烤18分钟，外皮脆多了呢。

这就是自己得微调的地方。

核心结论：语音聊天能省掉大量打字时间，但提示词要说清楚条件

我试了快一个月，语音问菜谱这件事的核心就一句话：把AI当成一个反应快但没啥常识的厨房实习生。

你得告诉它你手头有什么、几个人吃、忌口是什么、厨具是什么。

我邻居张姐只问“今天吃什么”，ChatGPT给她推了个佛跳墙，她家连砂锅都没有。

后来我教她加一句“只有炒锅和电饭煲”，答案立马接地气了。

语音输入比打字好的地方在于，你可以一边翻冰箱一边说。

我经常站在冰箱前面，门开着，对着手机念叨“有半棵白菜、两块豆腐、一小块五花肉，三个人吃，不要辣”。

这种碎碎念式的提示词，打字得打半天，语音十秒钟说完。

而且ChatGPT的语音识别对带口音的普通话容忍度还行，我湖北口音说“五花肉”它没听成“五化肉”（这个我真测试过好几次）。

具体方法：三步走，每天省下二十分钟想菜谱的时间

第一步：打开语音输入，把条件一次性说全。

别只说“推荐个菜”，要说“三个人吃，冰箱里有鸡蛋、西红柿、冻虾仁，只有炒锅，半小时内能做完，不要油炸”。

我试过只给食材不说时间，它给我推了个需要炖90分钟的罗宋汤。

后来加了“半小时内”，出来的都是西红柿炒蛋、虾仁滑蛋这类快手的。

语音说的时候可以啰嗦一点，它不嫌你烦。

我有次说了差不多四十秒，把冰箱里剩的半根胡萝卜、三颗蔫了的青菜都报了一遍，它给搭配了个蔬菜饼，居然还挺好吃。

第二步：追问细节，别怕打断它。

ChatGPT第一遍给的菜谱通常是大路子。

比如说“鸡翅划刀腌制”，你得追问“腌多久？

用什么腌？

”。

我一般会接着问“没有料酒能用什么代替”“蜂蜜能不能换成白糖”。

语音追问很方便，你不用重新打字，直接说“那蜂蜜换成白糖比例是多少”。

它会给具体克数，比如蜂蜜15克换成白糖12克再加5克水。

这种细节打字问的话，来回切换输入法就烦死了。

第三步：做完记一笔，下次语音里带上反馈。

这个是我自己琢磨出来的。

第二次做同一道菜的时候，我会对着手机说“上次你给的烤鸡翅方子，200度18分钟，我烤出来有点干，这次怎么调整”。

它会结合你的反馈改参数，比如建议降低到190度，时间缩到15分钟，或者加一层锡纸。

这比重新问一遍“鸡翅怎么烤”强多了。

我手机备忘录里现在存了十几条这样的语音反馈记录，都是做菜时随手说的。

用语音跟ChatGPT聊菜谱，最大的坑是环境噪音。

有天我在厨房开着抽油烟机问它问题，它把“西兰花”听成了“西瓜郎”，给我推了个西瓜皮炒肉。

所以尽量在安静点的地方说，或者按住麦克风等两秒再说。

另外每次对话不要太长，超过七八轮之后它容易忘掉前面说的条件。

我一般问完一道菜就新开一个对话。

• 语音问菜谱时把“几个人吃”放在最前面说，它优先考虑分量。
• 冰箱里快坏的食材先报给它，它会优先用掉。
• 说“不要什么”比说“要什么”更管用，比如“不要辣、不要香菜、不要油炸”。
• 做完之后语音记一句“太咸了”或者“火大了”，下次问同类菜时先提这个反馈。

前天晚上我用语音问它“剩的半碗米饭、两个鸡蛋、一根葱，能做什么”，它给了个酱油炒饭的方子，还特意说米饭提前用手抓散，别用铲子压… 这细节挺到位的。

我闺女平时不爱吃炒饭，那天吃了大半碗。

所以这东西你说它多神吧也没有，但作为一个随时能问、不用打字、还能记住你偏好的菜谱助手，确实比翻APP方便。

我现在连去超市之前都对着手机说“家里有土豆和牛肉，再买两样什么配菜”，它给列个清单，省得我在货架前面发呆。