下雨天不想出门，怎样用AI工具批量生成小红书封面？

作为一个过来人，我太懂这种下雨天窝在，家里俩娃少数个看动画片一个拆家，自己还惦记着小红书今天没更新的感觉了，哈。

外面哗啦啦下着雨，真的是一步都不想迈出去，但账号断更了心里又痒痒，哈。

以前我都是硬撑着等娃睡了熬夜码字找图，后来发现用AI工具批量搞封面，简直是我这种懒人妈妈的救星。

我先说下我踩过的坑吧。

最早我图省事，直接让AI生成一整张带文字的图。

结果呢？

出来的字不是缺胳膊少腿，是就排版丑得向我儿子幼儿园的涂鸦。

后来我才明白，咱得把“做图”和“写字”分开来干。

现在我的笨办法，也是最好用的办法，就是分三步走，全程不用出门，连脸都不用洗。

核心结论：别让AI直接写字，让它当你的排版工和灵感库 具体咋操作呢？

我拿昨天给娃做辅食的笔记举例。

外面下着雨，冰箱里翻出俩番茄和半块豆腐，我寻思就写这个。

第一步，我会打开某个AI绘画工具（我用的是某款国产的，名字就不说了，免得像打广告），输入一大段描述词。

你甭管什么专业术语，就跟我一样大白话说：“番茄豆腐汤，俯拍角度，木桌子上，热气腾腾，旁边散落着几片新鲜番茄，暖黄色灯光，ins风格，高清晰度，竖屏3比4”。

关键词一定要带上“竖屏”或者“3比4”，不然出来的图都是方的，发小红书上会裁掉一块，绝绝子变绝绝惨。

第二步，也是最关键的一步，我会让AI多生成四张或者六张不同样式的底图。

然后我打开手机里那个免费的修图软件（我用的是醒图，你们用美图秀秀也行），把喜欢的底图放进去。

这时候重点来了，我不会用AI生成的字，而是自己打上去。

标题就用咱们平时说话那个调调，比如“下雨天就馋这一口！

”或者“10分钟搞定的懒人汤”，字体选那个粗一点的“标题体”，颜色直接吸图片里番茄的红色。

这样出来的封面，字是清楚的，图是有氛围的，看着就特真人，一点都不AI。

第三步，处理文字稿。

我懒得打字，就会用语音转文字的工具，对着手机叽里呱啦说一通做法，然后复制到AI对话软件里，让它帮我“改成小红书风格，语气活泼点，加一点emoji，分段空行”。

它改完我再自己顺一遍，加上我家娃不爱吃葱这种破事，得，一篇笔记就成了。

一个午觉的功夫，我能把一周七天的封面全给囤出来。

具体方法：批量做图的偷懒小技巧 这里我得把我私藏的几个小技巧倒给你们，都是拿时间换来的教训。

- 别让AI画带中文的图，十次有九次要翻车，那字歪歪扭扭跟蝌蚪文似的。

- 背景一定要干净，什么杂物、水印，后期抠图能把你累死。

直接描述“纯色背景”或者“大理石台面”最省心。

- 同一个主题，比如“早餐”、“减脂餐”，我会把描述词里的“番茄豆腐”换成“，全麦面包”或“鸡胸肉沙拉”，其他光线角度全都不动。

这样出来的一组图，风格统一得像一个妈生的，强迫症看着贼舒服。

- 一次生成九张图，挑三张能用的，剩下的当备选素材，留着下个月没灵感的时候翻出来炒冷饭。

，对了前天趁雨停了五分钟，我赶紧去门口取了个快递，是给闺女买的贴纸书，结果回来鞋全湿透了，这雨下得跟闹着玩似的。

后来我就学聪明了，所有需要出门才能干的事，全攒到周末娃他爸在家时候干。

现在哪怕外面下大暴雨，只要手机有电，娃有动画片看，我就往沙发上一窝，先花个十来分钟，跟AI聊聊天，把图生成了，再花十来分钟修修补补。

**基本上一个多小时，下周的封面图就全齐活了**，比刷剧还有成就感。