ChatGPT帮你做年中复盘，需要问哪四个问题才能获得精准建议？
上周三下午,我闺女在客厅搭积木搭到一半突然哭起来，我蹲下去一看——她搭的那个小房子塌了，哦。
我一边哄她一边想，这半年我自己不也像那堆积木似的，东倒西歪嘛。
带娃四年，踩过的坑真的能写本书，哦。
去年这时候我在某东上买了一堆网红辅食工具，什么蒸煮一体机、硅胶围兜三四种，最后发现最常用的还是老式不锈钢小锅。
前两天整理厨房，翻出来那个围兜，标签都没撕，扔了可惜留着占地方。
当时我老公还笑我，说你看你又冲动消费了。
我没理他，但心里承认——确实该做做半年盘点了。
上个月我一个做自媒体的姐妹跟我说，她今年开始用ChatGPT做季度复盘，效果贼好。
我当时还嘴硬，说那玩意儿能比我自己脑子好使？
后来有一次半夜孩子发烧，我坐在床边刷手机，实再扛不住，就试了试。
你别说，还真给我整明白了。
关键是你得会问问题。就像你跟闺蜜吐槽，不能光说“我太难了”，得告诉她具体发生了什么。我试了四五次之后，总结出四个能问到点子上的问题，你们拿去直接复制粘贴就行。
第一个问题：“把我过去半年所有的时间记录（工作、带娃、家务、社交、个人时间）都列出来，然候用二八法则找出哪三类事情占了我大概十来个点的时间，但实际产出不到20%。
”
这么问特别狠，因为ChatGPT会逼你回忆具体干了啥。
我上半年最离谱的一个坑就是每周花差不多三四个小时研究怎么给娃做花样辅食，结果孩子根本不领情，每次就吃两口。
剩下的时间全拿来刷小红书对比不同辅食做法，然后懊恼自己手残。
ChatGPT给我列出来以后我才意识到，我根本不是在“照顾孩子”，是在“表演照顾孩子”。
（这个我真没想到，当时看着屏幕愣了好一会儿）
第二个问题：“请用排除法帮我找上半年我做的所有决策里，哪些可以往后挪、哪些可以取消、哪些其实应该完全不做，只保留三件最要紧的。”
我那时候特别痴迷各种早教课，线上买了好几个，一个19.9的试听课能听十几节，但每节课开头五分钟都在讲废话。
后来我索性把课程列表丢给ChatGPT，让它帮我筛选。
它直接说：“你孩子现在最需要的是户外每天两个小时的自由跑跳，不是坐在iPad前听老师讲字母。
”我当场笑出声，这AI比我亲妈还懂我。
对了，昨天我还因为这事跟我婆婆吵了一架，她觉得孩子得早点认字，我说你先让娃把滑梯玩明白再说。
第三个问题：“假设你现在是我的私人育儿教练兼生活助理，请列出我日常带娃过程中最容易忽略的三个‘沉默信号’——就是那些我以为是小事，其实暗藏大问题的事情。”
这个超值。
我上半年有一次因为孩子频繁揉眼睛带去看了两次医生，结果就是干眼症，因为我老觉得“小孩子哪那么多视力问题”。
ChatGPT给我分析说，我忽略的沉默信号还包括：孩子突然不爱说话可能是积食，夜里频繁翻身可能是穿太多。
虽然不全对，但至少让我开始留意细节。
我家住在杭州，最近梅雨天潮得不行，孩子后背长痱子我一开始都没当回事，后来它提醒我才去买炉甘石。
（这些小事说出来都觉得自己当妈当得粗糙）
第四个问题：“请用费曼学习法帮我设计一个下半年的‘极简行动方案’，每个行动用一句话说清楚，每天只做三件事，超过三件算我输。”
上次我把这个方案念给我老公听，他问我说“这是谁写的？
不像你。
”因为太简单了，就三条：每天陪娃疯跑一小时、每周学一个新菜（而不是刷十个教程）、每个月给自己放一个下午的假关手机。
之前我总想着要“完美带娃”，结果把自己累得像条狗，娃还不买账。
ChatGPT那句话说得挺直白的：“你孩子不需要一个完美的妈妈，她需要一个开心的妈妈。
”
对了，说个题外话，我家那口子最近迷上了用AI画图，昨天搞了一晚上给孩子画了一堆乱七八糟的怪兽（还问我像不像他）。
我只能说，你开心就好。
年中复盘这事儿吧，别搞得太隆重。
就找个娃睡着的晚上，点个蜡烛（或者像我一样泡杯速溶咖啡），打开对话框，把这四个问题一个一个丢进去。
别想着一次问完，我一个问题是分三天问的。
因为问完第一个问题时候，我发现自己好多时间花在莫名其妙的事情上，整个人emo了好几天。
后来想想，不踩坑怎么叫生活呢？
