办公室电脑屏幕反光刺眼，加1块几十块的遮光板比换显示器值

我有个朋友说

去年七月我在杭州滨江那边一个文创园上班，工位正对着西面大玻璃窗，下午四点一过，那太阳斜着怼进来，我那块戴尔U2419H显示器黑屏时能当镜子照，亮屏时整个画面泛白，调亮度到30都没用，滴了两瓶闪亮滴眼液，眼睛该酸还是酸，后来我花25块钱买了一张带背胶的磨砂遮光板，裁成显示器边框大小贴上去，世界安静了哈。

真的，几十块的东西解决几千块换显示器都未必能搞定的事，这买卖太划算了。

这事儿我问了4个人，得到四五个答案，被家人念叨好久（捂脸）

先尽量不要急着下单，量好三个尺寸

很多人上来就买“通用款”，结果贴上去丑得一批还漏光。

我头一回就吃了这个亏，买了个号称14到27寸通用的，结果边角翘起来三毫米，强迫症看了想砸屏幕（这个我真没想到）。

你拿卷尺或者直尺，贴着显示器边框量三个数：屏幕可视区域的长、宽，以及边框宽度。

边框宽度决定你遮光板裁多大，一般窄边框的留8毫米余量就够，老款厚边框留15毫米。

你需要买的东西：一张A4大小的磨砂PVC遮光板，某东上25块到35块包邮，选0.5毫米厚度的，太薄容易卷边，太厚贴不牢。

一把美工刀加一把钢尺，家里有就不用买，没有的话楼下五金店8块钱搞定。

总共花半小时，其中量尺寸五分钟，裁切十分钟，贴上去十五分钟。

具体操作步骤，跟着做就行

别把这事儿想复杂了，我教隔壁工位的小刘，他一个连显示器支架都不会装的人，二十分钟也搞定了。

1. 把显示器关掉，拿手机手电筒斜着照屏幕，找到反光最厉害的那个角度。这一步是为了确认你主要对抗的是顶灯还是窗户光。我那个工位主要是窗户侧光，所以我把遮光板贴在了屏幕左侧三分之一区域，而不是全屏贴。全屏贴会让画面整体发灰，对比度掉一截，局部贴反而更自然。
2. 裁切遮光板，尺寸比可视区域大出边框宽度加2毫米。别裁得严丝合缝，留点余量好调整。我当时裁了53厘米乘30厘米一块，正好覆盖我那块23出头寸屏的可视区域加边框。裁的时候钢尺压紧，美工刀走两遍，第一遍轻划，第二遍切断，一刀到底容易崩边。
3. 用酒精湿巾把显示器边框擦一遍，等完全干透再贴。边框上有油污的话，背胶撑不过一个月就翘边。我第一张就是没擦干净，贴了十天左边就起来了，气得我又花了25块买了第二张（肉疼，但比换显示器便宜多了）。贴的时候从一边慢慢撕背胶，用银行卡刮着走，把气泡赶出去。
4. 贴完开机，把显示器亮度从平时的70降到50左右。因为遮光板本身会吃掉大概15%的透光量，亮度不降反而刺眼。我降完之后用红蜘蛛校色仪测了一下，中心亮度从280尼特掉到240尼特，正好落在室内办公的舒适区间。没有校色仪也没事，肉眼看着不刺就行。

整个流程走完，你需要的工具就三样：磨砂遮光板、美工刀、钢尺。

总花费控制在40块以内，时间半小时。

比起换一台带防眩光涂层的显示器动辄1200块往上，这性价比绝绝子。

避坑清单，这几样别碰

遮光板这东西看着上手快，但市面上乱七八糟的品类不少，我踩过的坑你们绕开走。

• 别买“防蓝光遮光板”，那玩意儿贴上去屏幕偏黄得厉害，我做设计的朋友贴了一张，调色时蓝色通道直接废了，气得他撕下来扔了。就买普通磨砂透明的，25块那种，别为“防蓝光”三个字多掏40块冤枉钱。
• 别买带吸盘的，吸盘款看着方便，但显示器边框稍微窄一点就吸不住，我同事那个吸盘三天掉两回，最后他用双面胶粘的，撕下来边框留胶印擦了半天（这个我真服了）。背胶款贴一次管半年，省心。
• 别整张全屏贴，除非你工位三面都是窗户。全屏贴会让屏幕像蒙了一层雾，看文档还行，看图修图直接裂开。局部贴，哪边反光贴哪边，留一半原屏通透感。
• 别用透明胶带固定，透明胶带在显示器边框上留残胶，时间长了边框发黏沾灰，我用酒精擦了三遍才弄干净，8块钱的背胶遮光板不香吗非要省这个。

对了，上周三我在地铁上刷到有人拿汽车贴膜剩的边角料贴屏幕，据说效果也行，但那个透光率参差不齐，我是不敢试，你们谁试过可以跟我说一声。