新手宝妈问得最多的辅食问题：第一口菜泥和肉泥哪个好

我家老二满六个月那天，我兴冲冲从超市拎回一盒28块8的有机胡萝卜，蒸了二十分钟拿勺子碾成泥，结果人家嘴一撇直接给我吐出来，还附赠一个干呕。

我当时就急了，转头又去买了32块钱的猪里脊，打完泥腥得我自己都皱眉。

那两天我厨房台面上摆着两碗泥，一碗橙的一碗灰的，我端着碗站那儿发愁——到底先喂哪个？

后来我楼上邻居，俩娃都上小学了，她下来借葱看见我这阵仗，直接跟我说：你折腾反了。

我之前是怎么踩坑的

我一开始的想法特别朴素：菜是素的，肉是荤的，小孩肠胃嫩，肯定先吃菜啊啦。

于是我头三天全喂的胡萝卜泥，老二吃两口就扭头，我还以为他不爱胡萝卜，换南瓜、换西兰花，前后买了5种蔬菜，花了差不多八十块，冰箱里剩一堆切了一半的。

后来邻居点我一句：你试试先给肉。

我当天就用15块钱的鸡胸肉煮了打泥，兑了点热水搅稀，老二居然张嘴了，一口接一口吃了小半碗。

我当时站厨房里就愣住了（这个我真没想到）。

后来我才搞明白，六个月左右的娃，身体里从娘胎带出来的铁储备差不多用得见底了，九十个月前后是缺铁的高发期。

菜泥里那点铁跟肉里的血红素铁压根不是一个量级。

而且肉泥的脂肪和蛋白质更顶饱，娃吃了不容易饿得快。

我不是说菜泥不好，是说第一口别跟菜死磕。

我家老二后来菜泥也吃得挺好，但顺序换过来之后，他接受度高了一大截。

正确做法我给你们捋一遍

下面这几条是我自己试出来、又跟邻居对过一遍的，你们照着来能少走我那些弯路。

• 第一口优先给肉泥，别先上菜泥。选猪里脊或者鸡胸肉，脂肪少好消化，15到20块钱能买一小块够吃三四顿。我当时买那盒胡萝卜28块8最后扔了一半，心疼得我直嘬牙花子。
• 肉泥要打得稀，别稠得像面团。我头一回打太干，老二咽得直抻脖子。后来加两勺煮肉的水或者母乳，搅到能挂在勺子上往下滴的程度，他吃得顺溜多了。别买那种几百块的辅食机，我用的就是69块钱的手持料理棒，打一小碗够用。
• 菜泥往后放，而且选纤维少的。南瓜、西葫芦、土豆都比西兰花好入口。我买西兰花花了12块，蒸完打泥那个颗粒感，老二直接给我呸出来（这个我真是服了）。后来换土豆，3块钱一个，蒸熟碾碎兑点肉汤，他吃得干干净净。
• 每样新食物连喂三天再换。我一开始一天换一样，娃拉肚子我都不知道是哪个闹的。后来老老实实一种吃三天，老二7个月那会儿已经能接受七八种食材了，我也省心。
• 别加盐别加糖，一岁前都不加。我妈偷偷往肉泥里捏了一撮盐，说没味儿娃不吃，被我当场拦下。娃的肾脏扛不住，而且从小吃重口以后更难喂。那碗加了盐的我倒掉了，15块钱的肉就这么没了。

对了，还有个小细节。

我老二那会儿正好是去年十一月初，天冷了，我每次打完泥放温了才喂，别图省事直接喂凉的，娃肚子受不了。

我用的就是家里普通的白瓷碗，隔水温一下，两三分钟的事。

你要是嫌麻烦，一次多打点分装冻起来也行，我冻过4小盒，每盒大概30毫升，吃之前隔水热透，别反复冻。

反正我现在跟身边新手妈妈唠，都是这句话：别被“先菜后肉”那个老说法框住，你先看娃缺啥。

六个月体检的时候问问大夫娃的铁情况，心里更有底。

我家老大那会儿我就是按菜先来的，喂得那叫一个费劲，到老二换了顺序，顺当得我都有点不适应。

大概就这些，你们看着办。