情绪低落时别硬扛，我靠这3件小事撑过了冬天

直接上干货，这几个坑我替你们踩过了呀，去年十一月底，那会儿天刚冷，我在老家院子里劈柴，劈着劈着心里头就跟堵了块湿棉花似的，喘气都费劲。

儿子在深圳打工，闺女在县城念高中，老伴儿去伺候她坐月子的闺女了，就剩我跟一条土狗大黄。

那阵子我连手机都懒得看，村里老伙计喊我赶集我都不想去。

后来我寻思不能这么下去，就自己瞎琢磨了三件小事，硬是给撑过来了呀。

现在回头想，有些坑真没必要踩。

当初我就栽在这个点，现在后怕，后来才搞明白（别学我）

头一件：别跟手机较劲

那会儿我闺女给我下了个短视频软件，说爸你无聊就刷着玩。

好家伙，我这一刷就停不下来，躺炕上刷到后半夜两点多。

第二天脑袋跟灌了浆糊似的，心里更空了。

后来我给自己定了个死规矩，晚上九点一过就把手机扔堂屋八仙桌上充电，人回里屋躺着。

头三天翻来覆去睡不着，第四天开始就习惯了。

你别说，早上五点半醒过来，听着院里麻雀叫，比刷一宿手机踏实多了。

• 别下载那种总给你推糟心事的软件——我当时下了个新闻软件，天天给我推哪儿出车祸了、哪儿吵架了，看得我心里更堵。后来直接卸了，手机自带那个只打电话发短信的功能就够使。这软件没花钱，但搭进去我半个月的舒坦劲儿，亏大了。
• 别在家族群里倒苦水——有一回我在群里发了句“活着没啥意思”，好嘛，我二姐电话五分钟就打过来了，问我是不是欠人钱了，我三舅直接让我去他家喝酒。本来没事儿，结果解释了一下午。后来我就学精了，心里不痛快就对着大黄说两句，狗不传话，省心。
• 别信那些“三天走出低谷”的课——镇上有个卖保健品的，说听他的课七天精神百倍，收198块钱。我邻居老赵头去了，回来买了三盒口服液，花了六百多，该睡不着还是睡不着。有那钱不如买二斤猪头肉，至少解馋。

第二件：手里得有个占着手的活儿

我寻思人一闲下来脑子就爱瞎转悠。

正好院里那辆二八大杠自行车链条锈了，我就拆下来拿柴油泡着，拿刷子一点一点蹭。

就这一条链子，我鼓捣了整整两天。

蹭完了装上，骑到村口修车摊让老刘给紧了紧辐条，花15块钱。

回来的路上风一吹，我突然觉得心里松快了不少。

后来我又把西屋那扇漏风的窗户换了，去镇上买了1.5平方的电线重新走线，安了个25块钱的LED灯板，亮堂得不行。

• 找那种能看见成果的活儿——别整什么冥想打坐，我这粗人坐不住。擦链子、修窗户、把柴火垛重新码一遍，干完一看，嘿，变了样了。心里那点堵得慌的事儿，跟着汗一块儿出去了。千万别学人家买几千块的健身器材，我村东头老孙买了台跑步机，现在上面晾着三床棉被。
• 干活儿的时候别听苦情歌——我一开始拿收音机听戏曲频道，里头老唱《秦香莲》，越听越觉得自己可怜。后来改成听评书，《隋唐演义》单田芳讲的，听着程咬金三板斧，手上活儿都利索了。这收音机是早市上花30块买的，比啥心理大夫都管用。
• 别一个人闷头干——修窗户那天我把隔壁大强喊来递个工具，中午管他一顿手擀面，俩人边吃边聊，他说他在工地也遇到过心里憋屈的时候。这话一说开，我心里那个疙瘩好像小了一半。那天面条成本也就8块钱，值。

第三件：把身子骨弄暖和了

去年十二月那场雪后，我连着四五天没怎么出门，屋里炉子也懒得添煤，结果手脚冰凉，心里更冷。

后来我咬咬牙，每天上午十点准时出门，沿着村后机耕道走四十分钟，走到后背微微出汗就回来。

有一回碰见放羊的老周头，他教我拿艾草煮水泡脚，说别用太烫的水，四十度正好，泡到鼻子尖冒汗就行。

我试了，那艾草是自己在沟边割的，没花钱，泡了五天，晚上躺下脚底板热乎乎的，睡得沉了。

对了，我还干了一件小事。

去年12月18号那天，滨州这边赶大集，我花12块钱买了半斤带壳花生，回来坐门槛上剥。

剥着剥着想起来小时候跟我爹在场上剥玉米，心里突然就软了一下。

你看，有时候就是这些不起眼的东西，能把你从那个死胡同里拽出来。

大概就这些。

别硬扛，扛不过去就找点小事把手里心里都占上。

我那会儿还偷偷哭过一回呢（这个我真没想到，六十岁的人了），哭完拿袖子一抹，该喂鸡喂鸡，该扫院子扫院子。

日子不就是这么一天一天往前挪的嘛。