南方冬天湿冷，油皮护肤步骤和夏天区别在哪？这2步改完脸不闷了

上周三晚上我在广州天河那边跟一个老同学吃潮汕牛肉锅，她坐下来第一件事就是掏吸油纸往鼻子上按，一边按一边跟我吐槽：“你说我这脸夏天都没这么油，怎么一入冬反而闷出一脑门小疙瘩？

”哈哈我当时就笑了，因为这话我去年冬天也原封不动说过一遍，她油皮，夏天护肤跟打仗似的清爽得很，一到南方这种湿冷天反而不会了，脸又油又绷，涂啥都感觉糊在脸上推不开。

你们可别没在意这一步，现在想想都后悔（血的教训）

我自己踩过的坑更离谱。

前年十二月去杭州出差待了一礼拜，晚上回到酒店按夏天的流程走，洁面完直接上那个控油精华再叠一层薄乳液，结果第三天早上起来照镜子，两颊起皮起得跟蛇蜕似的，鼻翼两侧却油得能煎蛋。

你说气不笑人。

后来才琢磨明白，南方冬天的湿冷跟北方干冷是两码事，空气湿度并不低，但你室内开暖风或者空调除湿，皮肤表面水分蒸发反而快，油皮就陷入一个“外面冒油、里面缺水”的拧巴状态。

夏天那套控油为主的思路，到冬天得往“锁水但不闷”上调。

说白了，油皮夏天和冬天护肤步骤的大框架差不多，但有两个地方必须改。

改完你会发现脸不闷了，出油也没那么凶。

我自己是去年十一月开始调的，大概坚持了差不多三四周吧，额头那种闷着的小颗粒明显平下去了，上妆也不怎么搓泥。

哪两步？

洁面的强度和后续的保湿形态。

夏天你追求洗得干净、控油久，冬天你要是还这么干，屏障一闹脾气，出油反而变本加厉。

然后是保湿形态的调整。

夏天油皮爱用那种透明啫喱或者控油乳液，轻薄嘛。

但南方冬天你单涂这个，锁不住水。

我的做法是把夏天的控油精华换成含神经酰胺的清爽型保湿乳，质地还是乳液状的，但封闭性强一档。

注意别一上来就糊面霜，油皮冬天用厚重面霜闷痘的概率比干皮高多了吧。

我去年十二月试过某品牌那个很火的修复面霜，三百多一罐，涂了三天额头闷出三颗大红痘，赶紧停了（这个我真没想到，口碑那么好居然跟我八字不合）。

先说洁面这步。

夏天我用的那种带点磨砂感的洁面啫喱，洗完脸绷绷的才觉得到位。

冬天换成氨基酸类的温和洁面，泡沫没那么丰富但洗完不紧。

有个细节特关键——水温别跟着夏天走。

我夏天贪凉快直接用凉水冲，冬天要是还用凉水，油脂洗不干净不说，毛孔一收缩后续护肤品根本吃不进去。

用跟体温差不多的温水，摸着不烫手那种，洗两遍都比一遍凉水强。

我楼下邻居是个干皮，她教我用手背试水温，说手背比手心敏感，哈哈我试了还真管用。

我给老同学捋了一遍我现在的流程，她听完说“就这？

”哈哈对，真没多复杂。

早上起来温水洗脸，不用洁面或者只在T区用一点点氨基酸洁面。

然后拍一层清爽的保湿水，趁脸还半湿的时候上保湿乳，用量比夏天少三分之一，在手心搓开再按压上脸，别直接点涂。

晚上如果没化妆没涂防晒，清水洗完直接上乳；涂了防晒就用温和洁面洗一遍。

一周里面差不多有两天我会在乳液之后薄薄压一层保湿啫喱在脸颊，T区不涂，这样两颊不干、鼻子也不闷。

还有个小东西我冬天会加进去——把夏天用的控油散粉换成保湿型定妆喷雾。

夏天化妆最后一步扑散粉控油，冬天这么干两颊会卡粉。

换成喷雾之后脸是润的，出油速度反而慢了，因为皮肤不觉得干就不会拼命分泌油脂来补。

这个逻辑我也是去年才转过弯来，之前一直以为油皮就得往死里控，其实油皮冬天护肤的重点是水油平衡不是一味去油。

我查过一组数据，环境温度每降低一度，皮脂腺活跃度大概下降百分之十左右，但湿度不够的时候经皮水分流失会增加差不多两成，里外一拉扯，脸就外油内干。

最后说个我自己的观察。

我那个老同学按这个思路调了大概十来天，前天给我发消息说额头平了，问我是不是心理作用。

哈哈我觉得不全是，因为南方湿冷天油皮最怕的就是“闷”和“绷”同时出现，你把洁面温和度提上来、把保湿形态从控油啫喱换成锁水乳液，这两步一改，皮肤不用再拼命出油来保护自己，自然就消停了。

她昨天还跟我讲，说现在早上洗完脸不急着涂东西也不觉得干，搁以前早绷得难受了。

你看，脸自己会说话。