秋天喝水少不是不渴，是杯子放错位置，换到桌上多喝3杯

我退休那年闺女给换了个智能手机，头一个月净跟它较劲了呀。后来发现个事儿，秋天嗓子干得冒烟，可就是想不起来喝水。不是不渴，是那杯子搁错地方了。

核心结论

水杯放哪儿，直接决定你一天喝多少。

我做了个土实验：同样一个上午，杯子搁茶几上，我喝了不到两杯；挪到电脑桌右手边，一上午干了四杯。

差了一倍。

关键不是渴不渴，是伸手够得着够不着。

我住北京朝阳区，去年十月底那会儿，暖气还没来，屋里干得嘴唇起皮。

老伴儿说我一天到晚不喝水，我说我不渴啊。

后来她把我那个搪瓷缸子从茶几挪到写字台上，就手边二十公分的地方。

你猜怎么着？

我写两行字就端起来抿一口，一天下来跑了七八趟厕所（这个我真没想到）。

具体窍门

第一步：把杯子从"休息区"挪到"干活区"。

原先我杯子搁沙发旁边的茶几上，看电视时候才想起来端。

可看电视时候注意力在屏幕上，手边没杯子也懒得动。

后来挪到写字台右手边，跟老花镜、遥控器搁一块儿。

手一伸就够着，不用起身不用转头。

就这一下，一天多喝三杯水。

我那个搪瓷缸子容量大概四百毫升，三杯就是一千多毫升。

第二步：别用带盖儿的保温杯。

我试过闺女买的那个某东上买的保温杯，拧盖儿那种。

拧开喝一口再拧上，麻烦。

后来换回敞口搪瓷缸子，端起来就喝。

秋天喝温水就行，不用非保热。

敞口还有个好处——你能看见水还剩多少，剩少了自然就续上了。

保温杯你晃一晃不知道里头还有没有，懒得开盖看。

第三步：桌上放两个杯子。

这招是跟楼上老赵学的。

他桌上一个玻璃杯一个陶瓷杯，交替着用。

我问为啥，他说一个杯子喝完了懒得去倒，两个杯子轮着来，这个空了那个还有。

我照做以后，上午基本不用起身倒水，因为总有一个杯子里有剩水。

听着挺傻，但管用。

第四步：起床先倒水搁桌上。

头天晚上睡觉前，把空杯子搁桌上。

第二天早上起来第一件事就是倒水，倒完了顺手搁那儿。

等你坐下来看手机看报纸时候，杯子就在手边。

我试过不提前搁，早上起来忙忙叨叨就忘了倒水，等到想起来已经快中午了。

这个顺序不能反。

第五步：买个带刻度的杯子。

不用多贵，超市里十几块钱那种就行。

我买了个带刻度的玻璃杯，三百毫升一格。

上午喝完两格，下午喝完两格，一天差不多一千二百毫升。

心里有数，不像以前稀里糊涂一天不知道喝了多少。

不过这个看个人，嫌麻烦用普通杯子也行。

• 杯子别放抽屉里或者柜子里，看不见就想不起来
• 别等渴了再喝，秋天口渴时候已经缺水了
• 水别倒太满，倒太满喝着费劲
• 桌上别放太多东西，杯子周围留点空

我有个老伙计，退休前坐办公室，水杯就在手边，一天喝好几杯。

退休回家反而喝得少了，为啥？

家里茶几离沙发远，写字台又堆满了报纸。

后来他把写字台收拾出一块空地儿，就放杯子，现在又喝回去了。

还有个事儿得说，秋天喝水少不光是嘴干，皮肤也干。我小腿上秋天一挠一道白印子，喝水多了以后好多了。这个跟杯子位置也有关系——你喝得多了，自然就不干了。

我闺女说我这是"环境设计"，我说别整那洋词儿，就是把杯子放对地方。

你试试，今天就把杯子从茶几挪到电脑桌或者餐桌手边，明天数数能喝几杯。

反正我挪了以后，老伴儿再也不念叨我喝水少了。