哎哟，你问这个可算问对人了，哈哦。我家那个皮猴孙子去年暑假差点没把我气出个好歹，天天抱着手机不撒手，作业拖到开学前一夜，我跟他爷俩差点吵翻了，后来我琢磨出点门道。今年提前作准备。先说说暑假还剩几周——我特意让我闺女帮我查了日历，今年小学初中，大多7月4号左右放，到8月31号收假，掰手指头算算，整整齐齐8周零3天。现再都6月中旬了，离放假也就剩两十来个个星期，你要是等到放假再打算，那肯定手忙脚乱。昨天我手机又卡得不行，点啥都转圈，我儿子帮我清了垃圾，还教我用某东买个内存卡（我到现在也没搞懂内存卡插哪儿），我这个脑子真是跟不上趟。
别嫌麻烦，这一步真关键，被家人念叨好久
咱们说正事，真心觉得。
给孩子定作息表，千万别搞那种从早排到晚的“军事化”，你越压他越跟你对着干。
我家孙子去年我一天给他排了十来个任务，结果人家直接摆烂，一样都不干。
后来我换了思路，把暑假分成两大段，每段再拆成几个小块，他自己反倒愿意动了。
下面这几个招儿都是我踩过坑换来的，你拿去就能用。
• 先算好总共有几个“七天块”——暑假8周，你把它看成8个七天。前两周别急着逼孩子学习，刚从学校出来，脑袋还是蒙的。我去年就是不懂这个，一放假就让孙子写作业，他哭着说“奶奶我还没缓过来”。今年我打算头两周纯玩，让他回老家捉蚂蚱、去他姑姑家串门，爱干啥干啥。等第三周开始，再慢慢收心。这个节奏比上来就猛搞要好使一百倍。
• 每天起床时间固定，但不能早于七点半——暑假嘛，孩子本来就缺觉，你让他六点起来那不现实。我跟我孙子说好了，七点半到八点之间起床，起来了先喝杯水（我老在保温杯里泡点菊花，他说苦不爱喝，我就加点蜂蜜）。八点到八点半吃早饭，这个时间雷打不动。哪怕他前一天玩到很晚，第二天最晚八点半也得起来，不然整个上午就废了。我家隔壁那个小王，她家孩子一觉睡到十一点，下午晚上精神得跟猴似的，一家人都跟着倒腾。
• 上午两小时“硬骨头”时间——九点到十一点，脑子最清醒，拿来写暑假作业、背英语单词、或者预习下学期的课本。我家孙子写作业磨蹭，我就用番茄钟那个法子（我闺女手机上下了一个），学25分钟歇5分钟，他反倒能坐住。这期间不许碰手机，我直接把手机放我兜里（他老想偷摸着看，绝绝子，我盯得紧着呢）。中间十点左右加个餐，吃个水果或者喝杯酸奶，别饿着孩子。
• 中午必须午睡，哪怕睡不着也要躺半小时——这一点我真是吃了大亏。去年暑假我孙子中午不睡，下午三四点就开始打瞌睡，然后傍晚又精神了，晚上十一二点不睡觉，恶性循环。今年我强制他午睡，十二点半吃完午饭，一点到两点必须躺床上。不睡可以，但不能玩手机不能看电视。我自己也跟着眯一会儿（其实我就躺那儿刷抖音，哈哈，但我不让他知道）。有了午睡，下午精神头足得很。
• 下午安排“动手不动脑”的活儿——两点半到四点半，别让他再坐着学习了，坐不住。我让孙子去干点家务，扫地、擦桌子、帮我择菜，或者去楼下跟小朋友疯跑。周末他爸带他去游泳或者打羽毛球。反正就是让身体动起来，眼睛也休息休息。有时后他不想动，我就说“你帮奶奶剥个蒜，待会儿给你做红烧肉”，他立马就来了。孩子嘛，哄着来比吼着来管用。
• 傍晚留出“放空时间”——五点到六点半，随便他干啥。看书、画画、搭积木、或者就发呆都行。我一般不催他，他自己会找事干。有时候他拿我手机看科普视频（我闺女给他关注了几个讲动物的号），我不反对，但说好了只能看半小时。这个时间段也是我做饭的时间，他在客厅自己玩，我时不时瞄一眼，各干各的，还挺和谐。
• 晚上从八点半开始收心——七点吃晚饭，吃完他跟他爸视频一会儿（他爸在外面打工），八点半左右开始洗漱，九点上床。我给他读两页故事书（他喜欢恐龙和打仗的），或者他自己看绘本。九点半关灯睡觉。一开始他不习惯，翻来覆去睡不着，我就坐在床边拍拍他，哼几句老歌（我唱得不好听，他老笑我）。坚持了一个星期，到点他就困了。
• 周末要“破例”两次，不然孩子会疯——周五晚上和周六全天，别按平时的作息来。可以晚睡一个小时，可以多看一集动画片，可以吃一次垃圾食品（我家孙子爱吃炸鸡，我偶尔带他去镇上买一次）。但周日晚上必须回归正轨，为下周做准备。这个“周末破例”的规矩一定要提前说好，不然孩子天天跟你讨价还价。
• 电子产品的规矩得写在纸上贴墙上——我家孙子以前天天要手机，我被他磨得没办法就给。后来我跟他约法三章：每天最多玩一个半小时，每次不超过半小时，吃饭和睡觉前不能碰。我把这三条写在一张红纸上，贴在他书桌前，他玩手机我就指指那张纸，他自己没话说。这招还是跟我闺女学的，她说这叫“可视化约定”（我记了半天才记住这个词）。
• 每周留出半天“放风时间”——不管去哪儿，哪怕就是去田埂上走走，或者去镇上赶集，也要让孩子出去透透气。我每周六下午带孙子去菜市场，让他帮我拎菜、算账，他感觉自己可了不起了。有时候他爷带他去河边钓鱼（其实一条也钓不上来），但他回来高兴得不得了。孩子闷在家里肯定要出问题，你让他出去疯一疯，回来反而更听话。
• 开学前两周要“倒时差”——这个太重要了！八月十五号以后，慢慢把作息往上学的时候调。起床时间提前半小时，睡觉时间也提前半小时。作业没写完的抓紧补，别等到最后三天熬夜赶（我家孙子去年就，干过这事，写到凌晨一点，我陪着熬，第二天我俩都跟霜打的茄子一样）。我今年打算八月十号就检查他作业，每天盯一点，省得到最后手忙脚乱。
，对了还有个事儿。
作息表别光你一个人定，得让孩子参与进来。
去年我一口气写了十几条，我家孙子看都没看就说“我不干”。
今年我学乖了，拿张白纸跟他一起商量，我说一条他改一条，最后签上他的名字（他歪，歪扭扭写了三个字，还画了个笑脸），你别说，他自己参与定的规矩，执行起来居然认真多了。
孩子嘛，你越尊重他，他越给你面子。
我那个手机到现在还是搞不太明白，那天想给宝宝拍个视频，结果按成自拍了，录了半天自己的脸，绝了。
最后再说一句实在话：暑假作息表就是个框架，别把它当圣旨。
孩子今天状态不好、或者突然下雨不能出去玩，临时调整一下也没啥。
我家孙子有几天就是不想写作业，我就说“那你今天少写一页，明天补上”，他也答应了。
灵活一点，大家都舒坦。
你要是搞得跟工厂流水线似的，孩子烦你也累。
记住喽，暑假是给孩子放松的，不是换个地方接着卷。
他休息好了、玩痛快了、开学才有劲头学。
我在某东上买了个小闹钟，才二十几块钱，让孙子自己定时间，到点了自己响，比我天天喊他管用多了（这个我真没想到）。
好了，就啰嗦这么多，你回去试试，保准比你天天吼着催管用。
——一个带孙子摸爬滚打两年的农村大妈，磕磕绊绊但都是真经验
