恋爱里总患得患失？我试了这3个方法，比查手机踏实

直接上干货，这几个坑我替你们踩过了啦。

去年十一月我谈了个对象，在杭州做电商运营的，那会儿我每天下班第一件事就是翻他朋友圈有没有给别的女生点赞，翻完再看他微信步数，步数多了就琢磨他去哪儿了啦。

折腾了俩月，我瘦了5斤，他烦得差点跟我分手。

后来我自己琢磨出几个笨办法，比查手机管用多了，查手机那玩意儿查不出安全感，查出来一肚子气。

上面四条是我踩坑踩出来的。

再给你补一个操作层面的：准备个小本子，或者手机备忘录也行，每天记一条他让你觉得踏实的小事。

比如“今天他把我落在车里的伞送上楼了”“他记得我不吃香菜”。

记满21天你回头看，会发现患得患失那种感觉不是他给的不够，是你之前只盯着没给的那部分。

这法子不花钱，就是费点手，但比查手机省心一万倍。

还有一个具体数字你记一下：心理学里有个说法，人一天大概产生6000个念头，其中80%是偏负面的。

你在恋爱里患得患失，不是你有问题，是你那6000个念头里有一大半全砸他一个人身上了。

分点出去，砸工作、砸健身、砸和闺蜜吃顿89块的火锅，砸完了你再看他，真没那么大压力。

大概就这些，你们看着办。

别老翻手机了，翻多了手酸，心还累。

那阵子我干过最蠢的事，就是花380块买了个查社交软件访客记录的插件（这个我真没想到，钱花了啥也没查着）。

后来我表姐从宁波过来看我，她结婚七年了，跟我说了一句特别糙的话：“你连自己午饭吃啥都纠结半小时，哪来的精力管他给谁点赞？

”我一琢磨，是这么回事。

恋爱里患得患失，八成是你自己的日子太空了，空到只剩下盯他这一件事。

所以下面这几个避坑点，是我真金白银加真实眼泪换来的，你们挨个对照着看。

哎，不知不觉写了这么多，希望能帮到你们。