恋爱里总患得患失？我试了这3个方法，比查手机踏实
说实话，
我家闺女去年谈了个对象，那阵子天天跟我视频，一打就是一个钟头，翻来覆去就一句话：妈，他咋还不回我消息呢？
是不是跟别人聊天呢？
我说你把手机放下，帮我把院里那两垄白菜浇了呢。
她浇完了回来跟我说，妈，我还是想查他手机。
我说你查，查完了呢？
她愣了半天说，查完了踏实。
我说你踏实不了一礼拜，下回还想查。
这话我熟，因为我年轻时也这样，夜里翻来覆去睡不着，净琢磨些没影的事儿。
后来我自己琢磨出几个笨办法，比查手机踏实多了，哈哈。
这事儿我问了4个人，得到4个答案，问了三个客服才弄懂（叹气）
先整明白自己到底在慌啥
我跟闺女说，你先别急着看他手机。
拿张纸，把你心里那些“慌”一条一条写下来。
我当年就写过，写完发现一半以上的慌，跟人家没关系，是我自个儿闲的呢。
这步就是准备阶段，具体咋做呢：
- 拿个旧本子写“慌的清单”，每天写5条，连写3天。我当时花了2块5买了个田字格本，写完一看，有3条都是“他今天中午没给我发照片”，你说这算个啥事儿嘛（这个我真没想到，原来是我把芝麻当西瓜了）。
- 把清单里“我自己能搞定的事”用红笔圈出来。我那会儿圈出来一两条，全是“我太闲了胡思乱想”，后来我就去菜市场帮人捆葱，一天挣30块钱，忙得脚不沾地，哪还有空查手机。
- 定个规矩：慌劲儿上来先数60个数再说话。我试过在厨房数到40就忘了数到哪儿了，哈哈。数数这招是跟我楼下开小卖部的张姐学的，她说她在收银台后头贴了张纸，上头写着“数到60再张嘴”，管用。
这步最要紧的是别自个儿骗自个儿。
我头一回写清单，写了3条就写不下去了，觉得写出来太丢人。
后来一想，本子又不给别人看，丢啥人嘛。
去年十月份我去济南看闺女，在她租的房子里翻出她写的清单，好家伙，写了满满两页，跟我当年写的差不多，全是“他咋还不回”，哈哈。
核心操作就仨动作
清单写完了，接下来就是核心操作。我跟闺女说，你别老盯着人家，你盯盯自己。这三个动作你挨个试，哪个顺手用哪个。
- 给自己找一件“15分钟就能干完”的活儿，慌的时候就干。我那时候选的是擦灶台，一块抹布一瓶9块9的油污净，擦完灶台亮得能照人，心里那股劲儿也下去了。千万别选刷手机，我一刷就刷俩钟头，越刷越慌（这坑我踩过不止一回）。
- 把“你咋不理我”换成“我今儿干了啥”发过去。我闺女原来一天发8条“在吗”，后来改成一天发1条“我今儿包了茴香馅饺子，给你冻了一屉”。她对象回得倒快了，还问啥时候能吃上。你瞧，话头儿得往自个儿身上引，别老往人家身上引。
- 每周留出2个“不看手机”的钟头，干啥都行就是别碰手机。我选的是每周二、周四晚上七点到九点，去村口广场跟一帮老姐妹扭秧歌，一分钱不花，扭完出一身汗，回家倒头就睡。我闺女选的是周三晚上去游泳，25块钱一次，游完回来跟我说，妈，水里头啥也看不了手机，反倒踏实了。
这三个动作里头，第二条最管用。
我闺女试了半个月，跟我说，妈，我以前老觉得他不回消息是不在乎我，现在我先说自个儿干了啥，他反倒追着问我。
这招是我从隔壁李婶那儿学来的，她跟她老头过了三十多年，她说年轻时候也查过老头兜，查出来一张3块5的冰棍票，气得三天没做饭，后来想想，为根冰棍票值当的嘛，哈哈。
收尾验收别搞复杂了
最后这步叫收尾验收，说白了就是给自己交个底。
我跟闺女说，你试上21天，每天临睡前在清单本上画个勾，画满21个勾，你自个儿就知道管不管用了。
- 验收标准就一条：查手机的念头从一天8回降到一天2回以下，就算成。我当年是从一天十几回降到两三天想起来一回，那本田字格本我现在还留着，翻出来看看还挺有意思（那会儿字写得歪七扭八的）。
- 要是21天没降下来，别硬扛，找个人唠唠。找谁呢？找那种嘴严实、不传闲话的。我找的是我二姑，她耳朵背，我说啥她都“啊？啊？”，说完我自个儿倒想明白了，0成本。
- 别买啥“情感课程”，我花过199块钱买过一个音频课，听了三节就睡着了，还不如扭秧歌管用。那钱够买20斤鸡蛋了，肉疼死了。
我家闺女上礼拜跟我说，妈，我不查他手机了，我改查他冰箱了，看看他有没有好好吃饭。
我说这就对了嘛，把劲儿使在看得见摸得着的地方，比盯着屏幕强。
她对象上周末来家里吃饭，我包了茴香馅饺子，小伙子吃了七八个，我数着呢，哈哈。
你说这日子过着多实在，哪还有空患得患失。
大概就这些，你们看着办。
