冬天带娃自驾北方周边游，孩子晕车这件事比选景点更让人头疼

哎， 带娃自驾去北方周边，冬天最怕的不是零下十几度，是娃在安全座椅上扭来扭去说“妈妈我难受”。

上个月我带我家小子去崇礼，出发前活蹦乱跳，刚上京礼高速不到二十分钟，脸色就白了啦。

我赶紧靠边停车，羽绒服都没来得及穿就把他抱下来，蹲在应急车道边上吹冷风。

那趟之后我专门跟几个常年跑长途的亲子领队聊了聊，又翻了自己过去两三年的出行记录，下面这些招是实打实管用的。

出发前把胃伺候好，比啥晕车贴都强

出发前那顿饭别给孩子吃太饱，也别空腹。

实践过让他空腹上车，结果胃酸反上来更难受。

现在固定提前一个半小时吃，一小碗小米粥配半个馒头，或者一碗清汤面。

油腻的、奶制品、豆浆这些一律不碰。

有个数据我记到现在：空腹坐车晕车概率比半饱状态高出差不多三成，这是儿研所一个朋友跟我说的啦。

还有，出发前别让孩子在车里看手机或者绘本，眼睛盯着近处晃动的画面，前庭觉和视觉信号打架，五分钟就能晕。

• 姜糖片：上车前十分钟含一片，超市卖的那种小包装姜糖，大概八九块钱一袋。我家娃嫌辣，我换成了姜味软糖，效果差一点但至少愿意吃。
• 晕车贴：提前四十分钟贴耳后，别等上车了再贴。有次我忘了，上了高速才贴，娃还是吐了… 这个真不能临时抱佛脚。
• 安全带调节：安全座椅的角度稍微调躺一点，大概往后倾斜15度，头部有支撑，减少晃动。

（这个我真没想到，领队说安全座椅的倾斜角度对晕车影响这么大）

路上这些小动作，能救一路

车开起来之后，窗户留一条缝，北方的冬天冷是冷，但空气流通起来娃明显舒服很多。

暖风别对着脸吹，吹脚和腿。

我一般把温度设在22度左右，太热了孩子昏昏沉沉更容易反胃。

停车休息的频率要拉高。

平时大人开长途两三个小时歇一次，带娃的话差不多一个半小时就进一次服务区。

别嫌麻烦，下来走个五六分钟，深呼吸几口冷空气，比在车上硬扛强太多。

我有个邻居去年冬天带闺女去古北水镇，全程没停，结果孩子吐了一安全座椅，到了地方先找洗车店花了一百二清理，玩的心情都没了。

还有就是视线引导。

让娃看远处的山、远处的车，别低头。

我跟我儿子玩“找烟囱”的游戏，谁先看到远处的烟囱或者风车谁赢，他盯着窗外看，一会儿就忘了难受。

这招是跟一个跑张家口滑雪专线的司机学的，他说他家俩娃从小就用这法子。

• 橘子皮：剥开闻一闻，比什么薄荷棒都管用。我每次出门带三四个丑橘，路上剥一个，皮放在娃鼻子边上让他闻。
• 塑料袋和湿巾：别嫌晦气，必须备着。我习惯在车门储物格塞两个厚实的密封袋和一小包湿巾。真吐了，密封袋一套，湿巾一擦，十分钟内能恢复干净。
• 备用衣物：至少一套从里到外的。去年十二月去延庆，我朋友家孩子吐了一身，没带换的，只能把大人羽绒服裹在孩子身上，大人冻了一路。

说到住宿，选酒店的时候尽量挑离景区大门步行十分钟以内的。

冬天北方景区摆渡车排队能排到怀疑人生，孩子刚坐完车，再折腾摆渡车，晕车概率翻倍。

我一般会在某东上提前买那种折叠小马桶放后备箱，万一孩子想吐又找不到厕所，应急用。

价格大概四五十块，比在服务区买杯热饮还便宜。

行程安排上，每天开车总时长别超过四个小时。

我试过一天开六个小时去草原天路，娃晕车加闹觉，到了地方全家都累瘫。

后来改成单程两个半小时，中间停一次，玩得反而更尽兴。

景点不用贪多，冬天北方周边游，一个滑雪场加一个温泉，两天一夜刚刚好。

行李打包的时候把晕车相关的单独放一个袋子，放在副驾驶脚下，随时能拿到，别塞进后备箱最里面。

还有个小细节，车里的香薰别用太浓的。我之前买过一个海洋味的，自己感觉清新，娃闻了直接说“妈妈车里有怪味”。后来换成无香的，或者放一小包竹炭包，啥事没有。

要是孩子已经晕车了，别慌。

靠边停车，下来走几步，喝一小口温水，别大口灌。

等脸色缓过来再上车。

如果吐了，清理完让他漱漱口，含一块姜糖，闭眼靠一会儿。

千万别急着赶路，越赶越难受。

最后说个我自己的土办法：出发前一晚，把第二天要走的路线大概讲给孩子听，告诉他“我们会先看到一个大烟囱，然后过一个长长的隧道”。

他心里有数，就没那么紧张。

紧张本身也会加重晕车。

这招对我家娃管用，你们可以试试。