西安换季皮肤干，洗澡水温调多少度能减少紧绷感？

心结论：别超过几十度，38度上下最稳

先说答案吧，西安这地方
，秋天跟冬天拉拉扯扯，皮肤本身就爱闹脾气，呢，你洗澡水温要是怼到四十五度往上，那洗完不紧绷才怪，我这么多年在西安生活，家里那位一到换季就喊身上痒，后来我才琢磨明白，水温这事真不是小事哈。

我自己试下来的感觉是，**水温控制在38度到40度之间**，体感是温热的，不烫手，但也不凉。

你用手肘试水温比用手背准，手背皮实，觉得刚好，身上可能就烫了。

我家那个老式热水器，温度旋钮没刻度，我硬是凭手感调了俩礼拜才找到那个点（这个真得靠感觉）。

为啥不能太烫？

(真的吗)你想啊，皮肤表面那层油脂本来就薄，天一干它就快撑不住了。

热水一冲，油脂全没了，跟洗碗用热水去油一个道理洗完水分一蒸发，皮肤不紧绷才怪。

我去年十一月份那阵子，图痛快用热水猛冲后背，结果晚上躺被窝里，小腿痒得跟蚂蚁爬似，的，第二天赶紧把水温降下来，涂了身体乳才算缓过来。

具体方法：洗澡这事儿得分几步走

- **调温先调心**：别一进浴室就急着拧到最热。

先开温水，让身体适应个两三分钟，再微调温度。

我一般先开凉水，再兑热水，这样不容易一下子过热。

- **时间别太长**：淋浴控制在十分钟上下就够了。

泡澡的话，二十分钟顶天。

上周我在某东上买了个防水计时器，放浴室里，超时了它就滴滴响，跟催命似的，不过确实管用。

- **沐浴露选温和的**：西安这水质偏硬，用那种清洁力特强的皂基沐浴露，洗完皮肤跟搓了层砂纸似的。

我现在换成了氨基酸的，泡沫少点，但洗完滑溜溜的，不假滑也不紧绷。

- **洗完别猛擦**：拿毛巾轻轻按干，别来回搓。

我媳妇总说我擦背跟刷墙一样，后来我发现，皮肤上留点水珠，趁这三四分钟内涂身体乳，吸收最好，锁水效果翻倍。

- **浴室温度得顾上**：冬天浴室冷，很多人不自觉就把水温调高了。

其实先把浴霸开个五分钟，室温上来了，水温自然就不用那么高。

我家浴室门缝还漏风，我拿旧毛巾堵上，效果立竿见影。

- **最后一步冲凉水**：这个是我自己瞎琢磨的，水温调低点，快速冲个十几秒再出来，毛孔收缩一下，皮肤紧绷感能少一大截。

刚开始那叫一个酸爽，后来习惯了反倒觉得精神了（这个真得试试才知到）。

上周三那天我试了下，出来穿衣服都不觉得冷了。

对了，还有个小细节，洗完澡别马上钻被窝，等个五分钟，让身体自然干爽了再躺下。

不然汗闷在被子里，皮肤更容易发干。

西安这地界儿，秋冬本来就干得鼻子疼，家里有加湿器的赶紧开起来，没加湿器的，放盆水在暖气片旁边也行，土法子有时后比机器还灵。