7月高温天出门，怎么用几样小物品防中暑？

哎，

热死个人了，前天中午我拎着菜篮子走回家
，就那么七八分钟的路，差点当场表演平地摔...后来发现是热得脑子发懵了 后来学乖了，出门前必带三样东西：一个巴掌大的小喷瓶，装点自来水加点花露水，晃两下就往胳膊上喷...（这个我真没想到，原来降温这么简单） 你们试过把藿香正气水倒在湿纸巾上贴在脖子后面吗？

绝了，跟贴了冰袋似的还不用手扶着走...我上个月去某东买了个迷你风扇，长得跟口红差不多，边走边吹居然没被晒晕，关键才二十来块钱...上次我表姐去广州看房，7月中旬的太阳底下走，她就带了个那种能挂在脖子上的冷感毛巾，打湿了甩一甩立马凉飕飕的，她说比喝十杯凉水都管用... 昨天送娃去兴趣班，等在那无聊刷手机，看见个方子说是把清凉油抹在太阳穴和手腕上，结果我涂多了辣得直流眼泪...后来发现其实挤一点在口罩内侧边缘也能挡闷热，至少不会辣眼睛对吧？

哦对，糖盐水的秘密你们知到不？

就是矿泉水瓶里放一小撮盐加两勺白糖，晃匀了喝...比什么运动饮料都便宜，还不会越喝越渴...我婆婆以前就是不知道这个，大热天出门光喝白开水，结果头晕眼花差点中暑，后来社区卫生站的大姐教她这个土办法，她说现在出门必带一瓶... 还有个冷知识：把超市买的那种退热贴剪成两半，贴在腋下和膝盖窝，效果比贴脑门上强三倍...我自己试过，贴着去菜市场走了四个来回都没事（这个我真没想到，原来散热要看大血管的地方） 上周五傍晚我去接孩子，顺手带了一把折扇，结果扇出来的风都是热的...倒是有个意外发现——把扇子沾点水再扇，凉快不少...或者你们要是有那种能折叠的小水袋，灌点冰水放后腰，走路都带风... 对了，太阳帽要选那种帽檐够宽的，最好是渔夫帽款式，能把后脖子遮住...我去年贪便宜买了顶棒球帽，结果后脖子晒得又红又疼，后来学精，了，在帽檐后面缝了一块棉布，垂下来刚好护着脖子...低成本版防晒就这么搞定了，啦。

如果你们觉得带东西多不太方便，可以买那种随身携带的降温喷雾，某宝上一搜一大把，但是最好别买太便宜的，有次我买了九块九包邮的，喷出来一股工业酒精味...后来乖乖买了个四十多的，成分是薄荷脑和乙醇，喷在衣服上能凉爽小半小时... 最后说个跑题的：昨天路过小区门口，看见卖西瓜的大爷自己带了把蒲扇，扇面上还写了“心静自然凉”五个字，我突然觉得他才是真正的防暑大师 其实防中暑核心就一句话：别硬撑，感觉头重脚轻了赶紧找阴凉地儿歇五分钟，喝口水，把湿纸巾敷在手腕上...真晕倒了可没人抬得动你，毕竟大家也都热...

（希望这篇回答能帮你少走弯路，啦。）