实测5款AI工具两个月，留下3款：ChatGPT处理数据、Claude写长文、Perplexity搜索，月花不到200元，省时又省心。
想让AI邮件有“人味儿”，关键在提示词里加入角色、语气和场景。用对模板后，催办回复从约3小时缩到40分钟，效果立竿见影。
用5步提示词技巧把ChatGPT变成高效临时工：先设人设、再扔草稿、不满意就骂、让它挑毛病、关键信息重复3遍，40分钟搞定原先半天的活。
对比10篇人工与AI稿件，发现AI擅长整合结构与数据，人胜在细节与情感。合理分工，改稿四五步，省时一半，质量更稳。
花百元试AI视频一月，试错五六次才出一条，结论：实拍为主AI为辅，三类场景别碰。
折腾两小时修图仍翻车，后发现十张废片里七八张问题不在模型，而在CFG和步数两个参数。锁定CFG 7、步数30，多数模型即可明显提升出图质量。
实测3轮邮件写作发现：ChatGPT写商务邮件更稳，AI写作工具写营销文案更顺手，两者价格差约3倍，重要邮件建议手动调教。
踩坑多次后总结：默认参数下十张头像七八张塑料感强，加皮肤纹理和光影提示词，改四轮出图，废两百多张才自然。
一位退休大妈分享：调整AI的上下文长度、温度值等3-4个隐藏设置，比写花哨提示词更管用，效果立竿见影。
给ChatGPT喂对3类会议背景，纪要整理从1小时缩至10分钟。
