用AI做表格：20行以内手动更快，超30行或格式乱时AI两三分钟出初稿，再人工核对最划算。
作者用5次实验验证：把“防宠物咬线”需求说清尺寸、场景和预算，AI方案从废话变实用，9块9的PVC管解决了问题，提示词工程值在把话说明白。
用AI视频工具踩坑半年、花费近六百元后，作者总结出关键经验：提示词只需3到5个核心词，单镜头时长控制在4秒内，配合音效和素材筛选，成片率可从两成提升至七成多。
把产品特点交给AI“翻译”成小红书文案，三步搞定：列特点、直白提需求、逐句微调。480ml保温杯、75ml护手霜，实测比硬憋3小时强太多。
三娃妈用Midjourney的25张免费额度和Stable Diffusion，三天交出插画稿赚800块，劝新手先别急着花两三千买数位板。
想让ChatGPT写好周报，关键是提示词别太模糊。用对3个模板、把干了啥结果咋样说清楚，我儿子用了2个月没再被退过。
六十二岁妈妈弃两百张相册截图，改用ChatGPT问菜谱，找菜从五分钟缩至三秒，还能按现有食材动态调整。
大爷用WPS邮件合并4分钟干完小姑娘1小时的活，证明重复3次以上的事自动化更划算，每月能省20个钟头。
新手用AI常踩坑：提问太笼统，如“帮我写简历”，效率差3倍。给具体场景、数字和否定指令，如“80字、25-35岁”，改上5轮，效果立现。
ChatGPT是文字接龙高手，非搜索引擎。用其总结30页报告、整理纪要省40分钟，但事实数据需核查，避免误事。
